Тибетская диета

tibetskaya-dietaВсем известно о мудрости монахов из Тибета и местной удивительной медицине, а так же об оздоравливающей тибетской диете.

Некоторые люди после того, как испытали эту медицину на себе, начинают менять некоторые устои своей жизни, так как результат их порадовал.

Жители Тибета убеждены, что практически все болезни и недуги связаны с неправильным питанием. А значит, вылечить их можно и без лекарств, изменив привычный рацион. Тибетцы с ранних лет узнают, какие продукты лечат человека, а какие лишь вредят.

Любая пища имеет свою индивидуальную совместимость, так же как и каждый организм по – своему уникален.

Именно поэтому следует обратить свое внимание на тибетскую диету, которая основана как раз таки на правильном совмещении продуктов.

Длительность данной диеты составляет всего семь дней, однако за этот короткий срок можно не только добиться снижения веса, но и излечения некоторых заболеваний.

Меню диеты

В течение нескольких лет медицина Тибета озабочена неправильным питанием. В связи с этим было разработано новое меню тибетской диеты на 7 дней, которое положительно влияет на организм человека.

День первый

Завтрак – Сухарик и триста миллилитров молока.

Обед – Сто пятьдесят граммов отварных бобов, двести граммов свежего овощного салата и один апельсин.

Ужин – Двести пятьдесят граммов капустного салата, заправленного свежим соком лимона, сто пятьдесят граммов свежих фруктов, триста миллилитров минеральной воды.

День второй

Завтрак – Одно яблоко и триста миллилитров воды минеральной.

Обед – Двести граммов рыбы в отварном виде, двести граммов фруктового салата и один апельсин.

Ужин – Двести пятьдесят граммов кабачков в жареном виде, три свежих помидора, ломтик хлеба и триста миллилитров томатного сока.

День третий

Завтрак – Пара сухариков и триста миллилитров любого молока.

Обед – Двести граммов фасоли отварной, двести граммов салата из овощей, заправленного небольшим количеством оливкового масла.

Ужин – Двести граммов вареной свеклы, пара яблок, один апельсин, ломтик хлеба, свежий томат и стакан томатного сока.

День четвертый

Завтрак – Одна булочка и стакан минеральной воды.

Обед – Стакан яблочного сока, двести граммов салата из свежих овощей, двести граммов рыбы в отварном виде.

Ужин – Двести граммов вареной фасоли стручковой, двести граммов натертой сырой моркови, заправленной обычным маслом, чашка чая без добавления сахара.

День пятый

Завтрак – Стакан свежего молока и булочка.

Обед – Два апельсина, триста граммов йогурта, двести граммов красной капусты, политой небольшим количеством лимонного сока.

Ужин – Ломтик хлеба, стакан минеральной воды, двести граммов баклажанов в жареном виде и двести граммов вареной рыбы.

День шестой

Завтрак – Один апельсин и стакан яблочного сока.

Обед – Двести пятьдесят граммов капусты, заправленной свежим лимонным соком, двести граммов салата из репчатого лука, перца болгарского и томата, стакан минеральной воды.

Ужин – Сто пятьдесят граммов сыра твердого сорта, пара сухариков, сто граммов клубники и триста миллилитров молока.

День седьмой

Завтрак – Триста миллилитров молока и два сухаря.

Обед – Двести граммов салата из свежих овощей, двести граммов рыбы в отварном виде, триста миллилитров яблочного сока.

Ужин – Сто граммов сыра, двести граммов отварной фасоли, двести пятьдесят граммов любых свежих фруктов, стакан минеральной воды.

В меню диеты полностью отсутствует мясо и птица.

Данная здоровая диета на семь дней предполагает тщательное пережевывание, и медленное поглощение пищи, спешка категорически запрещена.

Не смотря на то, что срок диеты достаточно маленький, есть шанс избавиться от пары – тройки ненужных килограммов и улучшить состояние своего здоровья всего за 7 дней.

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *