Тайская диета

tayskaya-dietaМногие люди отожествляют тайскую диету с одноименными таблетками. По этой причине к диете относятся с большим недоверием. Однако можно не волноваться, ведь суть диеты заключается в соблюдении здорового рациона питания.

Кроме того, тайцы едят много морепродуктов, рыбы, овощей, риса и фруктов. А это те продукты, употребляя которые можно не волноваться за свою фигуру.

Суть диеты

В основе данной диеты для похудения лежит употребление определенных продуктов, к которым привыкли тайцы. Но следует помнить, что злоупотреблять обновлениями рациона не следует, так как желудок не каждого человека может постоянно питаться непривычными для его обитания блюдами и продуктами.
Итак, в чем же состоит суть диеты.

Тайцы предпочитают делать упор на дробную систему питания. Лучше всего готовить пищу самостоятельно. Увеличение же людей с избыточной массой тела обуславливается повсеместным распространением вредного и жирного фаст-фуда.

    • Рис. Этот продукт должен стать основой рациона. В нем содержится большое количество незаменимых аминокислот. Если к нему добавить овощей, то он станет незаменимым блюдом.
    • Ананас. Позволяет отлично сжигать клетки подкожного жира, а так же переваривать пищу, в особенности – мясо. Однако не стоит забывать, что большое количество фруктовой кислоты в его составе будет сильным раздражителем для слизистой желудка. Поэтому не стоит есть ананасы натощак.
    • Специи и травы. Наиболее популярен чай Мате, худия, куркума, корица, имбирный корень и черный перец. Худия помогает подавить чувство голода. Куркума не дает жирам откладываться. Корица понижает содержание сахара в составе крове. Будет полезно привыкнуть пить кофе с добавлением корицы.

Имбирный корень позволит восстановить организм после различных болезней, а так же повышает метаболизм, запуская жиросжигательные процессы. Черный же перец способствует разогреванию тела и увеличению энергии, которая понадобится для переваривания съеденной пищи.

Составив свой рацион так, чтобы эти продукты были в нем основными, можно с легкостью потерять лишние килограммы. Если же не увлекаться специями, то соблюдать эту диету для похудения можно очень долго.

Будьте неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *