Староанглийская диета

staroangliiskaya-dietaСтароанглийская диета является безумно простой и в то же время крайне эффективной методикой по снижению веса.

С помощью данной диеты для похудения можно улучшить общее самочувствие и нормализовать массу своего тела, не навредив при этом желудочно – кишечному тракту.

Принципы диеты

Длительность этой методики питания составляет всего пять дней, во время которых необходимо придерживаться определенных принципов диеты.

Это значит, что при употреблении простой еды, которая не содержит сложные углеводы, поможет убрать тот вес, который был набран не слишком давно.

Для этого в первую очередь потребуется полностью соблюдать составленное меню диеты, в котором отсутствуют сложные углеводы.

Если данный вес держится у человека более четырнадцати дней, то следует обратить внимание на любую другую, более длинную диету для похудения, что позволит сохранить результат на более длительный срок.

Одни из самых главных принципов диеты является простой рацион, который привычен для англичан. В его основе стоит мясо, фрукты, бобовые культуры, хлеб, овсяная каша, масло сливочное, сыр, молоко и овощи.

Меню диеты

Меню диеты расписано полностью заранее, поэтому не возникнет никаких проблем с приготовлением блюд. Данная диета для похудения запрещает менять блюда или добавлять новые к уже имеющимся в рационе.

День первый

Завтрак – Порция овсяной каши и чашка чая без добавления сахара.

Обед – Кусочек хлеба, порция куриного бульона, несладкий чай.

Полдник – Чай без добавления сахара.

Ужин – Бутерброд из одного ломтика хлеба, намазанного маслом и чай.

День второй

Завтрак – Полностью повторить завтрак первого дня.

Обед – Одно яйцо отварное, чашка чая и ломтик хлеба, намазанный сливочным маслом.

Полдник – Повторить полдник первого дня.

Ужин – Пара яблок.

День третий

Завтрак – Чашка чая с добавлением варенья.

Обед – Куриная ножка в отварном виде и чай.

Полдник – Чашка несладкого чая.

Ужин — Фасоль в отварном виде и помидоры.

День четвертый

Завтрак – Порция овсяной каши и стакан несладкого чая.

Обед – Три яйца, сваренные всмятку или вкрутую.

Полдник – Чашка несладкого чая.

Ужин – Две груши.

День пятый

Завтрак – Бутерброд из масла и хлеба, несладкий чай.

Обед – Куриная ножка  в отварном виде, стакан нежирного молока.

Полдник – Чашка несладкого чая.

Ужин – Две картофелины в запеченном виде и чай.

Соблюдать староанглийскую диету легко, так как в ее основе находится сытная пища. Однако в меню диеты присутствуют углеводы в ограниченном количестве, при этом содержание белков находится на достаточно высоком уровне.

Это может стать причиной неполадок в почках и печени.

Будьте неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *