Быстрая диета Софи Лорен. Диета на 3 дня

 sofi-lorenВсемирно известна и любима по фильмам и прекрасная певица, обладательница красивой и изящной фигуры Софи Лорен до сих пор не устает поражать своей стройностью и красотой весь мир.

Доставшиеся красивые формы и внешность от природы всемирно известная красавица поддерживает на протяжении всей своей жизни сама.

Софи Лорен всегда говорит на избитые вопросы о своей красоте: «Трудно быть неотразимой, если вы ленивы».

У актрисы есть свои рецепты красоты и молодости, которые она разработала сама, не исключение и ее собственная диета.

Методика поддержания красоты и идеальной фигуры состоит в том, что надо соблюдать единственное правило – следить за количеством употребляемой пищи.

Однако если срочно нужно избавиться от двух или трех лишних килограмм, то на этот случай есть у Софи Лорен есть собственная любимая диета.

Как истинная итальянка, Софи Лорен предпочитает по большей части блюда из макаронных изделий и никогда не отказывает себе в этом, даже находясь на диете.

Актриса считает, что макароны можно кушать, но сочетать их нужно только низкокалорийными соусами. Диета Софи Лорен составляет длительность в три дня и относиться к разряду быстрых диет.

Меню диеты на 3 дня

1 день

 Завтрак

 Свежевыжатый апельсиновый сок, вареное яйцо;

Обед

Мясо курицы или индейки – 60 граммов;

Несколько ломтиков сыра;

Листовой салат и салат из овощей;

Ужин

Макароны -100 граммов;

Вареные креветки;

 Салат из шпината и не калорийный подлив;

На десерт

1 яблоко.

2 день

Завтрак

250 граммов злаки (грубый помол);

200 мл 1% молока;

Обед

100 граммов обезжиренного творога;

Салат из фруктов;

Ужин

Фрикадельки из постного мяса птицы;

Спагетти или макароны 100 граммов;

Не калорийная подлива;

Листовой салат;

На десерт

Яблоко.

3 день

Завтрак

Полстакана апельсинового сока;

 Очень маленькая булка с кунжутом;

Малокалорийный сыр 1 ломтик;

Обед

Отварная курица 150 граммов;

Зеленый салат;

Ужин

Лазанья 170 граммов;

Не жирный сыр;

Салат зеленый;

Низкокалорийный соус.

На десерт

 Персики 2 плода

Соблюдая эту быструю диету на 3 дня не стоит забывать, что после диеты Софи Лорен не налегайте на пищу в больших количествах. Переход должен быть плавным к привычным продуктам.

Будьте неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *