Быстрая диета Софи Лорен. Диета на 3 дня
Всемирно известна и любима по фильмам и прекрасная певица, обладательница красивой и изящной фигуры Софи Лорен до сих пор не устает поражать своей стройностью и красотой весь мир.
Доставшиеся красивые формы и внешность от природы всемирно известная красавица поддерживает на протяжении всей своей жизни сама.
Софи Лорен всегда говорит на избитые вопросы о своей красоте: «Трудно быть неотразимой, если вы ленивы».
У актрисы есть свои рецепты красоты и молодости, которые она разработала сама, не исключение и ее собственная диета.
Методика поддержания красоты и идеальной фигуры состоит в том, что надо соблюдать единственное правило – следить за количеством употребляемой пищи.
Однако если срочно нужно избавиться от двух или трех лишних килограмм, то на этот случай есть у Софи Лорен есть собственная любимая диета.
Как истинная итальянка, Софи Лорен предпочитает по большей части блюда из макаронных изделий и никогда не отказывает себе в этом, даже находясь на диете.
Актриса считает, что макароны можно кушать, но сочетать их нужно только низкокалорийными соусами. Диета Софи Лорен составляет длительность в три дня и относиться к разряду быстрых диет.
Меню диеты на 3 дня
1 день
Завтрак
Свежевыжатый апельсиновый сок, вареное яйцо;
Обед
Мясо курицы или индейки – 60 граммов;
Несколько ломтиков сыра;
Листовой салат и салат из овощей;
Ужин
Макароны -100 граммов;
Вареные креветки;
Салат из шпината и не калорийный подлив;
На десерт
1 яблоко.
2 день
Завтрак
250 граммов злаки (грубый помол);
200 мл 1% молока;
Обед
100 граммов обезжиренного творога;
Салат из фруктов;
Ужин
Фрикадельки из постного мяса птицы;
Спагетти или макароны 100 граммов;
Не калорийная подлива;
Листовой салат;
На десерт
Яблоко.
3 день
Завтрак
Полстакана апельсинового сока;
Очень маленькая булка с кунжутом;
Малокалорийный сыр 1 ломтик;
Обед
Отварная курица 150 граммов;
Зеленый салат;
Ужин
Лазанья 170 граммов;
Не жирный сыр;
Салат зеленый;
Низкокалорийный соус.
На десерт
Персики 2 плода
Соблюдая эту быструю диету на 3 дня не стоит забывать, что после диеты Софи Лорен не налегайте на пищу в больших количествах. Переход должен быть плавным к привычным продуктам.
Будьте неотразимы!
