Сладости при похудении

sladosti-pri-pohudeniiБольшинство женщин могут отказать себе во многом, только не в сладком, что приводит к срывам с диеты или сильным переживаниям из-за нехватки привычных сладостей.

Для того чтобы решить эту проблему, существуют продукты, которые вполне могут заменить сладости при похудении. Достаточно трудно заставлять свой мозг работать в привычном ритме или избавляться от стресса, если организм не получает определенное количество глюкозы.

Помимо этого к срыву с диеты могут привести разнообразные рекламы шоколада, кондитерские магазины. Для подавляющего множества женщин процесс похудения без сладкого в своем рационе питания может стать пыткой.

Фрукты вместо сладостей

Отличной заменой сладкому пирожному может стать груша, апельсин или яблоко. Кроме того в составе фруктов имеются различные микроэлементы и витамины, которые отсутствуют во всех вредных и калорийных сладостях.

Так же некоторые фрукты для похудения содержат полезную клетчатку, что позволять несколько снизить аппетит. Сладкие фруктовые диеты для похудения являются очень популярными среди всех девушек, мечтающих снизить вес, особенно это проявляется летом.

Из ананаса,  абрикосов, яблок и персиков можно приготовить вкусные и полезные коктейли, измельчив любимые фрукты при помощи блендера.

Если же поместить фруктовую смесь в формочки и заморозить, то получается прекрасное и низкокалорийное мороженое. Наиболее популярными, среди множества диет для похудения являются яблочная диета и арбузная.

Большинство девушек любят употреблять желе, которое лучше всего приготовить со свежими фруктами. А благодаря желатину организм получит достаточное количество полезного коллагена.

Мармелад

Мармелад также можно приготовить в домашних условиях достаточно легко. Благодаря этому можно получить безвредные, полезные и малокалорийные сладости.

За счет содержания пектина в мармеладе можно снизить количество холестерина в составе крови, нормализовать работу желудочно – кишечного тракта и избавить организм от вредных токсинов.

Помимо этого существует еще ряд разрешенных во время диеты сладостей, не оказывающих негативное влияние на фигуру.

  • Мед;
  • Горький шоколад;
  • Халва;
  • Зефир.

Такие продукты не только удовлетворят потребность организма в сладостях, но и принесут огромную пользу благодаря содержанию полезных компонентов и витаминов в своем составе.

Есть сладость при похудении можно, главное контролировать их количество и отдавать предпочтение менее калорийным и натуральным вариантам.

Будьте здоровы и неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *