Сыроедение — диета Анжелины Джоли

диета джоли

Надо отметить, что сыроедение уже давно известно во всем мире, однако как способ избавления от лишнего веса оно стало популярным совсем недавно благодаря Анжелине Джоли, которая в одном из своих интервью призналась, что именно такая диета помогает ей находиться в прекрасной форме. С тех самых пор сырая диета в целом стали весьма востребованы как в Голливуде, так и во всем мире среди представительниц прекрасного пола, которые хотят всегда быть гибкими, стройными и молодыми.

Поэтому очень часто можно услышать любимый лозунг адептов сырой диеты, что сыроедение — путь к бессмертию! Иногда стоит менять одну диету на другую, для этого отлично подойдет сбалансированная диета для похудения. Также очень результативной считается популярная диета Протасова.

Суть диеты

Большинство продуктов следует употреблять в пищу в сыром виде, без любой термической обработки. И таким образом, сыроедение предполагает, что организм получит больше питательных веществ, которые намного лучше усвоятся организмом.

В перечень этих продуктов входят различные фрукты, овощи, сухофрукты, семечки, зелень, проросшие зерна, травы и специи. Также можно употреблять каши, среди которых особо полезными являются овсяная и гречневая, но не варенные, а просто размоченные в воде, с фруктами и медом.

Знаменитая актриса внесла в эту диету и несколько своих дополнений. Например, чтобы организм получал необходимый ему белок, надо кушать обезжиренный творог и йогурт, рыбу и белое куриное мясо, запеченные в фольге или приготовленные на пару.

Два раза в неделю следует употреблять в пищу морепродукты, в которых помимо белка содержится много йода. Еще одним важным моментом в сыроедении является обильное питье, которое помогает ускорить обмен веществ.

Предпочтение лучше отдать сокам без сахара, зеленому чаю и родниковой воде. Также можно добавить в свой рацион имбирный чай, который укрепляет иммунитет, очищает организм, а также придает ему выносливость и силу.

Употребляя мюсли, можно избавиться от нескольких лишних килограммов. Однако нужно обратить внимание на то, что мюсли, которые продаются в магазинах, пропитаны сахаром, поэтому их диетическая ценность снижается к нулю.

Занимаясь сыроедением, помните, что приобретение нескольких видов круп в чистом виде — прекрасный выход из ситуации; к ним также можно добавить несколько кусочков свежих или сухих фруктов.

Такую смесь можно залить йогуртом или соком, и насладиться ее вкусом без последствий для фигуры. Прекрасным вариантом для ужина станут различные холодные овощные супы, к примеру, гаспаччо, которое является малокалорийным, но очень вкусным блюдом.

При сбрасывании веса не стоит забывать и о физических нагрузках, которые не только уберегут от появления растяжек, но и ускорят процесс сжигания калорий. Кроме этого любые силовые упражнения окажут благотворное влияние на все внутренние органы, что непременно отразится на внешнем виде.

С чего начать сыроедение?

Иногда случается, что некоторым представительницам прекрасного пола очень тяжело привыкнуть к сыроедению. В этом случае Анжелина Джоли советует начать употребление сырой пищи с одного раза в сутки. Также можно попробовать устраивать себе иногда разгрузочные дни на фруктах и овощах.

Нельзя игнорировать свой организм в вопросах питания. Перед тем как что-либо съесть, необходимо закрыть глаза и прислушаться к тому, чего сейчас хочется вашему телу. Если удастся найти правильный ответ, то прием пищи принесет только удовольствие.

Самым главным в сыроедении и в процессе похудения в целом, можно назвать огромное желание, целеустремленность и умение достигать поставленных целей. Вера в свои силы и прекрасные будущие результаты поможет преодолеть все трудности, возникающие на пути к новой, стройной фигуре.

Будьте неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *