Шоколадная диета

шоколадная диета

Шоколадная диета, о которой сейчас будет идти речь весьма специфична, но прекрасно подходит для современного темпа жизни и сластенам-любителям этого продукта. Длится диета на шоколаде семь дней. Однако уже через три дня вы ощутите результаты. По окончании диеты вы потеряете до семи килограммов!

Результаты шоколадной диеты схожи с результатами грейпфрутовой диеты.

Диета на шоколаде предполагает собой употребление не более ста граммов (одной плитки) шоколада. Лучше всего разделить шоколад на два-три приема (можно и больше). Отдельно считаю необходимо упомянуть о белом шоколаде. Употреблять его во время диеты не рекомендуется, так как он не содержит какао-бобов.

¡ Для диабетиков, да и вообще всем, диетологи рекомендуют настойчиво избегать шоколад на сахарозаменителях.

Каждый прием нашего любимого продукта необходимо сопровождать чашкой несладкого кофе, которое можно немного разбавить сухими сливками. Кофе поможет ускорить обмен веществ с одного до двух процентов, что приводит к более быстром сжиганию жировых клеток.

Описание и рацион в период соблюдения шоколадной диеты

Молочный шоколад очень высококалориен. Уровень калорий в нем равен 545. Чистый же шоколад без добавок имеет чуть меньше калорий (540), так что разница не столь велика. Шоколад с добавками (фундук, изюм, орехи и прочее) имеет несколько большую калорийность (внимательнее смотрите на упаковку). По соотношению белки-жиры-углеводы разные шоколадки отличаются несильно.

Примерно по 7% — 36% — 55% соответственно. Это говорит о выведении организма из привычного режима, так как нормой смешанного меню считается 20% — 20% — 60%. Похудение на горьком шоколаде, как и ряд других диет полностью запрещает сахар и соль. Также следует избегать соков (даже натуральных), газировки, и напитков, которые повышают аппетит.

На шоколадной диете также запрещены овощи, фрукты и алкоголь во всех видах. Необходимо в дополнение сказать о том, что прием жидкости в диете разрешен не ранее чем три часа после употребления шоколада с кофе.

Количество выпитой жидкости не должно быть меньше чем 1,2 литра (чем больше, тем лучше). Проведение этого способа похудения рекомендуется проводить не чаще, чем раз в 1-2 месяца.

Прежде чем «сесть на диету» проконсультируйтесь со специалистом!

Спустя три часа после приема горького шоколада можно пить жидкости в любом количестве. Диетологи советуют остановить свое внимание на зеленом чае и талой воде. У диеты на шоколаде произвольный режим питания.

Вы можете есть тогда, когда захотите. В любое удобное для вас время. Классическая шоколадная диета предполагает собой деление скудного меню на три части по 30 грамм шоколада и чашке кофе.

Если же хотите провести разгрузочный день, а не семидневную диету, то лучше всего будет съесть шоколад в 4 приема по 25 грамм за каждый. Разгрузочный день нанесет куда меньше вреда, чем полноценная диета, но и потеря жировой ткани составит не более 300-350 грамм. Двигательная активность должна оставаться на привычном для вас уровне.

Положительные стороны похудения

Несомненный плюс шоколадной диеты – это получение быстрого результата в сравнительно небольшое время. Этот рацион поможет быстро вернуть вашей фигуре безупречные формы перед путешествием или походом на пляж.

Второй плюс метода похудения – это возможность есть сладости, что запрещают многие другие диеты.

Как вы знаете по студенческой жизни, шоколад и кофе – незаменимая вещь для работы мозга.

Как продукт, шоколад рекомендуется при анемии и простудных заболеваниях, шоколад также замедляет процесс старения организма.

Недостатки

Хотя шоколадная диета и обладает некоторыми плюсами, но нельзя забывать и о ее недостатках, которые в значительной степени превышают ее достоинства. Главный минус – огромное количество противопоказаний, поэтому перед началом диеты – проконсультируйтесь с врачом-диетологом.

Второй недостаток диеты обусловлен тем, что она не нормализует обмен веществ и режим питания.

Третий недостаток диеты на шоколаде – быстрый набор первоначального веса, если неправильно перейти к режиму питания. За неделю организм привыкает к серьезной экономии.

Оставляет желать лучшего соотношение жиров, белков, углеводов и витаминов.

Будьте неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *