Разгрузочный день на клубнике

razgruzochnyi-den'В летний период перед девушками предстает прекрасный шанс очистить свой организм, омолодить его и похудеть благодаря употреблению клубники. Для этого не понадобится соблюдать жесткие диеты, нужно лишь иногда устраивать себе разгрузочный день на клубнике. Если это станет привычкой, то похудение и избавление от токсинов пройдет как по маслу.

Диетологи постоянно говорят о пользе клубники, а если добавить к ней кефир, который очищает желудочно – кишечный тракт, то запоров не будет. Можно устраивать разгрузочный день на клубнике с кефиром, а можно заменить его творогом. Оба варианта полезны и очень вкусны. Луше всего устраивать подобные разгрузки один раз за неделю, но можно и больше, если не возникнет никаких проблем с соблюдением нового рациона питания. За счет молочных продуктов чувство голода успешно подавляется на длительный срок, а значит и поводов для срыва будет намного меньше.

Рацион питания

Если используется кефир, то достаточно залить триста граммов клубники небольшим количеством этого малокалорийного напитка. Клубнику можно измельчить или превратить в пюре, а можно есть целиком. Рекомендуется съедать порцию такого лакомства трижды в сутки.

При таком сочетании продуктов организм получает огромное количество полезных веществ. Эта ягода признана лучшим продуктом, который способствует похудению. Такой результат достигается за счет ее состава, который способствует выведению из организма излишней жидкости. Кроме того, в свежей клубнике много клетчатки, которая очищает организм от токсинов, тем самым не только оздоравливая его, но и улучшая внешний вид худеющей.

Следует помнить, что во время такого разгрузочного дня запрещено добавление сахара. Клубника обладает сладким вкусом с легкой кислинкой, а при смешивании с кефиром получается превосходный коктейль для эффективного похудения. На сутки достаточно взять килограмм клубники и литр кефира. Во время разгрузочного дня это суточное количество продуктов следует разделить приблизительно на пять или шесть порций одинакового размера.

Итогом появления такой здоровой привычки в летний сезон станет молодость кожи, отличный внешний вид, хорошее здоровье и избавление от ненужных килограммов. Все результаты, которых можно добиться – идеальное сочетание, о получении которого мечтает каждая представительница слабого пола, при этом возраст значения не имеет. К тому же, главное блюдо разгрузочного дня скорее напоминает лакомство, чем безвкусное привычное диетическое блюдо, а значит, и соблюдать эту мини – диету будет лишь в радость.

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *