Радикальная диета

radikalnaya-dietaСуществует достаточно жесткая и малокалорийная диета для похудения, которая длится две недели. Соблюдая ее можно избавиться от десяти ненужных килограммов. Это радикальная диета, название которой полностью оправдано.

Необходимо точно соблюдать меню диеты, срывы – непозволительная роскошь в борьбе за идеальную фигуру. Из – за строгости рациона необходимо проконсультироваться у специалиста, прежде чем начинать эту диету для похудения.

Меню диеты

Во время соблюдения данного меню диеты разрешено неограниченное количество минеральной и простой воды. Отступлений от рациона быть не должно. Кроме того, все продукты, которые следует съесть за день, лучше всего разделить на несколько трапез, это позволит легче перенести диету.

Первый день – Пять отварных картофелин либо три яйца в отварном виде.

Второй день – Двести – двести пятьдесят граммов простокваши либо кефира, сто граммов обезжиренного творога и столовая ложка сметаны с минимальным процентом жирности.

Третий день – Пара некрупных яблок, половина литра кефира и литр любого натурального сока.

Четвертый день – Четыреста граммов отварной говядины либо курятины и несладкий чай без ограничений.

Пятый день – Половина килограмма груш или яблок.

Шестой день – Триста граммов нежирной простокваши либо кефира, три картофелины в отварном виде.

Седьмой день – Половина литра обезжиренного кефира.

Восьмой день – Двести граммов говядины в отварном виде, одно отварное яйцо, пара сырых помидоров.

Девятый день – Салат из томата и огурца, заправленный растительным маслом, сто граммов отварной говядины, два свежих яблока.

Десятый день – Пара яблок небольшого размера, ломтик хлеба из ржаной муки, сто граммов говядины в отварном виде.

Одиннадцатый день – Пара ломтиков хлеба из ржаной муки, сто граммов вареной говядины, два яйца в отварном виде.

Двенадцатый день – Половина литра кефира минимальной жирности, пара яблок среднего размера, три вареных картофелины.

Тринадцатый день – Несладкий чай в любом количестве, два вареных яйца, пара сырых огурцов, триста граммов курятины в отварном виде.

Четырнадцатый день – Два яблока и четыре отварные картофелины.

Повторное соблюдение данной диеты для похудения возможно лишь спустя два – три месяца. Если начать второй круг раньше, то результат будет намного меньше, а обмен веществ очень пострадает.

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *