Похудение по методу Майли Сайрус

miley-cyrusМайли Сайрус – популярная певица и актриса из сериала «Хана Монтана» внезапно избавилась от двенадцати килограмм своего веса.

Многих поклонников заинтересовало, что стало причиной подобного изменения. Певица не обладала избыточной массой тела, однако и модельной фигуры у нее никогда не было.

Похудение известной Майли Сайрус было связано со стремлением подтянуть все свои проблемные зоны.

Из тела молодой девушки, которая никогда не занималась физическими нагрузками, получилась идеальная для множества людей фигура. В этом ей помог спорт и правильная диета.

Суть ее диеты

Нет никаких секретов в похудении популярной певицы Майли Сайрус. У певицы имеется непереносимость продуктов молочного происхождения, а так же глютена.

Поэтому она создала для себя диету, суть которой основывается на исключении из своего меню именно таких продуктов.

Результатом стало восстановление обмена веществ и исчезновение лишнего веса. Суть диеты без содержания глютена достаточно проста, запрещено лишь употребление ряда продуктов.

— Продукты, в состав которых входит лактоза.

—  Сладкие и мучные изделия.

— Супы с картофелем, так как в нем имеется крахмал.

— Заправки для салатов и других блюд.

— Майонез.

— Все виды соусов.

— Овес, ячмень, рожь, пшеница и все продукты, в состав которых входят эти злаки.

Помимо списка продуктов, которые запрещено включать в свое меню, существует также пища, из которой и должен состоять рацион питания.

— Фрукты.

— Соя.

— Тофу.

— Рыба.

— Мясо.

— Овощи.

— Небольшое количество таких круп, как пшеница, просо, рис и гречка.

— Фасоль.

— Семечки и орехи в необработанном и очищенном виде.

Спорт

Майли Сайрус уделяет достаточно много времени занятию спортом, а не только соблюдению необходимого рациона питания. Именно благодаря спорту тело приобрело точеные формы.

Майли Сайрус не занимается физическими нагрузками одного вида. В ее расписание входит шесть занятий пилатеса за неделю длительностью в один час, посещение спортивного зала, танцы и езда на велосипеде.

Помимо этого певица занимается йогой, когда выходит на пляж, что не только помогает эффективно снизить вес, но и отлично расслабляет.

До того, как начать изменение своей внешности, вес певицы составлял шестьдесят килограмм, а рост – сто шестьдесят пять сантиметров. Это было достаточно много.

В настоящее время ее вес всего сорок восемь килограммов, и такой эффект ей по душе. С помощью изменения своего меню, звезде удалось также, и скорректировать образ своей жизни.

Будьте неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *