Орехи для похудения

orehiМногие считают, что нельзя сочетать такие понятия как диета и орехи для похудения. Представительницам прекрасного пола, мечтающим о похудении, следует полностью исключить орехи из своего рациона питания, так как они имеют высокую калорийность.

Как выяснилось, все происходит с точностью наоборот. Не слишком давно специалистами было установлено, что после съедания орехов в организме происходит выработка гормона серотонина, отвечающего за поднятие настроения, улучшающего функционирование сердечно – сосудистой системы и снижающего аппетит.

Кедровые орехи

Нормализация функционирования обмена веществ происходит благодаря тому, что в составе кедровых орехов находятся витамины Е, А и группы В, а так же жирные кислоты высокого качества.

В Древней Греции было широко распространено применение грецких орехов с целью похудения, которые являлись прекрасной альтернативой многим подобным препаратам.

Для того. чтобы не съесть слишком много за трапезой, необходимо за тридцать минут до приема пищи употребить немного таких орехов. За счет такого простого трюка количество калорий в пище, съеденной после орехов, будет в несколько раз меньше.

Мускатный орех

Удивительные лечебные свойства мускатного ореха не удивят ни одну представительницу прекрасного пола, стремящуюся к похудению и соблюдающую диету.

Помимо этого, благодаря применению мускатного ореха ускоряет пищеварительные процессы, усиливает защитные свойства самого организма.

Если нет возможности приобрести такие орехи, то можно поменять их на мускатный орех, выпускаемый в виде специи. Таким образом, возможно приготовление разнообразных напитков и блюд с добавлением этой пряности.

Индийский сорт орехов

Одной из орехов, полезных во время похудения, является индийский сорт орехов. При ежедневном применении таких орехов значительно понижается содержание в составе крови вредного холестерина.

Эти орехи содержат большое количество полиненасыщенных жирных кислот, что позволяет нормализовать обмен веществ организма.

Грецкий орех

Грецкий орех пользуется наибольшей популярностью среди орехов других видов у представительниц слабого пола. Количество калорий в таких орехах достаточно высокое, а значит, суточная доза не должна быть больше тридцати граммов грецкого ореха за сутки.

При применении грецкого ореха в диете необходимо полностью вычеркнуть из рациона питания все сладкие изделия. А орехи следует употреблять не самостоятельно, а в виде добавки к каше.

Если соблюдать такой принцип в течение четырнадцати дней, то грецкий орех сможет подавить у человека всякую тягу к употреблению блюд и продуктов, богатых простыми углеводами.

Будьте неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *