Медовая диета

medМедовая диета является одной из наиболее эффективных и безопасных методик для похудения, способная за не слишком большой срок избавить девушку от лишних сантиметров.

Мед – сладкая субстанция, схожая по консистенции с сиропом, которая производится пчелами из нектара всевозможных цветов.

Люди используют мед для того, чтобы подсластить различные блюда и напитки, а так же в качестве отдельного десерта или одного из средств народной медицины.

Мед состоит на семнадцать – двадцать процентов из воды, а на семьдесят шесть – восемьдесят процентов из минеральных солей.

Состав меда и его цвет полностью зависит от того, с каких цветов собиралась пыльца. К примеру, липовый мед имеет практически белу окраску, гречишный мед — коричневую, полевой – золотистую, а акациевый обладает цветом соломы.

Длительность медовой диеты составляет всего четырнадцать дней, за которые можно избавиться примерно от двух до шести лишних килограммов.

Результат похудения напрямую связан с индивидуальными особенностями самого человека и его организмом.

Люди, страдающие от излишнего веса, смогут похудеть намного быстрее, чем обычные. Не смотря на степень полноты, соблюдение данного меню диеты поможет достигнуть заметных результатов.

 Разрешенные продукты

Можно составить огромное количество всевозможных меню диеты. Это связано с огромным количеством разрешенных продуктов, которые можно комбинировать разными способами.

 Продукты кисломолочные с самым низким процентом жира или обезжиренные.

 Овощи без крахмала в отварном виде. Одна порция не должна превышать двести граммов, съедать же их лучше всего в первой половине дня.

 Ягоды и фрукты.

До семисот пятидесяти миллилитров сока. Лучше всего использовать свежевыжатые или купленные соки, но с низким содержанием калорий.

♦ Минеральная негазированная вода и чай, лучше всего зеленых сортов.

♦ Количество ежедневных трапез не должно быть больше пяти.

Главным из всех разрешенных продуктов станет мед. Необходимо при каждой трапезе съедать одну чайную ложку этого лакомства.

Меню диеты

Существует несколько различных вариантов диеты на меде. Можно выбрать одну из предложенных или создать собственный рацион.

Медовая диета №1

За час до первого приема пищи и за пару часов до отхода ко сну необходимо выпивать напиток, состоящий из столовой ложки меда, разведённой в половинеmenyu-diety стакана теплой воды.

Также можно добавить лимон по своему вкусу. Можно употреблять любые продукты, однако следует следить за суточной калорийностью, которая не должна превышать одной тысячи двухсот калорий.

После употребления напитка вечером есть запрещается.

Диета на меде №2

Можно воспользоваться уже готовым меню диеты, трапезы которого прописаны заранее. Достаточно лишь строго соблюдать режим и похудение не заставит себя ждать.

Первый завтрак – Сто пятьдесят граммов обезжиренного творога с добавлением одной чайной ложки любого меда, чашка чая с лимоном и одно яблочко.

Второй завтрак – Сто двадцать пять граммов фруктового йогурта и стакан свежевыжатого сока.

Обед – Стакан чая с добавлением меда, двести граммов яблок или клубники, сто пятьдесят граммов капусты в отварном виде.

Полдник – Банан, яблоко либо апельсин.

Ужин – В первый день стакан обезжиренного кефира с добавлением одной ложки меда, во второй день ужин составляет мед, яблоко и двести миллилитров овощного бульона.

Необходимо ежедневно чередовать варианты ужина. Также не стоит забывать, что мед является достаточно сильным аллергеном, поэтому лучше всего проконсультироваться у квалифицированного аллерголога.

Будьте неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *