Манговая диета

mangovaya-dietaЗа счет прекрасной способности подавлять аппетит и большого количества витаминов в составе манго, этот продукт может стать прекрасной основой очень эффективно в плане уменьшения объемов диеты. В плодах содержится витамин А, магний, витамин C, фосфор, фолиевая кислота и калий.

Помимо этого, при регулярном употреблении манго повышается работа иммунной системы, что не только оказывает прекрасную профилактику множеству заболеваний, но и оказывает благотворное влияние на зрение. Кроме того, в манго содержится большое количество клетчатки, которая улучшает функционирование желудочно – кишечного тракта и перистальтики кишечника. За счет такого большого количества пользы огромной популярностью пользуется манговая диета.

Меню диеты

Соблюдать предложенное меню диеты можно не более одной недели, похудение за которую составить два или три килограмма. Кроме снижения веса, любой, кто выдержал всю неделю диеты, заметит, как улучшилось общее самочувствие.  Также необходимо каждый день выпивать как минимум пару литров простой воды.

Завтрак – Салат из фруктов с манго и стакан нежирного молока.

Обед – Одно яблоко и один манго, пара помидоров, двести граммов куриной грудки.

Ужин – Пара манго и двести пятьдесят граммов обезжиренного творога.

Перед отходом ко сну – Стакан кефира минимального процента жирности.

    Следует помнить, что соблюдать диету не стоит во время вынашивания и периода вскармливания грудью ребенка, а так же при наличии аллергической реакции на какой – либо продукт из меню диеты.

Отзывы о диете

На сегодняшний день многие представительницы прекрасного пола привыкли делиться своими отзывами о диете. Не обошло это и манговую диету. Согласно мнению уже отсидевших ее девушек, весь и объемы действительно уменьшаются, чувство голода не тревожит на протяжении всего дня, а настроение и общее самочувствие просто замечательные. Тем не менее, следует проконсультироваться у своего врача, прежде чем приступать к диете, так как могут иметься индивидуальные противопоказания.

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *