Магическая диета

magicheskaya-dieta

Созданная диета вполне оправдывает свое название. За короткий промежуток времени, а именно 7 дней, можно сжечь жир от четырех килограмм до семи. Здесь нет особого волшебства, есть только нужно ежедневно диетический продукт – яйца.

В яйцах содержится белок, важный для организма, кальций и прочие полезные вещества. Наличие калорий  в яйцах очень мало, за счет чего и происходит быстрое похудение.

Однако, учитывая низкую калорийность яиц, долго придерживаться этой диеты нельзя. Максимальная длительность  магической диеты допускается только 7 дней.

Меню диеты на 7 дней

Понедельник

Завтрак: несладкий кофе

Обед: вареные яйца вкрутую – 2, сыр – 20 грамм

Ужин: салат из свежих овощей /помидоры, огурцы, перец сладкий, капуста/ — 100 грамм

Вторник

Завтрак: несладкий кофе

Обед: яблоко, вареное яйцо

Ужин: вареное яйцо

Среда

Завтрак:  несладкий чай

Обед: обезжиренный творог – 150 грамм

Ужин: салат из свежих овощей /помидоры, огурцы, перец сладкий, капуста/ — 100 грамм

Четверг

Завтрак: несладкий кофе

Обед: вареное яйцо, свежие сливы или чернослив – 8 фруктов

Ужин: яйцо вареное

Пятница

Завтрак: несладкий кофе

Обед: салат из овощей /морковь и капуста/ — 100 грамм

Ужин: вареное яйцо

Суббота

Завтрак: чай несладкий

Обед: апельсин —  2 фрукта, яблоко – 2 фрукта

Ужин: свежий кефир – стакан

Воскресенье

Завтрак:  несладкий кофе

Обед: сыр – 30 грамм, яблоко или апельсин — на выбор

Ужин: яйцо вареное – 2

Важно! Помните о употреблении жидкости. Пейте не менее 1.5 литров или 2 литров воды в день. Водный баланс не должен быть уменьшен. Пейте так же комплексные витамины, так как эта диета имеет большие ограничения.

Выход из магической диеты

Как при любой диете, выход из диеты должен быть постепенным. Нет необходимости налегать на еду после диеты.

После соблюдения магической диеты лучше придерживаться здорового образа жизни и правильного питания, чтобы ушедшие килограммы не вернулись вновь.

Выполняйте физические упражнения, чтобы при сжигании жира кожа не обвисала. Это касается тех, у кого потеря веса была значительная.

Будьте неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *