Диета от Жана Мишель Коэна

koen-pitanieВ настоящее время наибольшей популярностью пользуются системы питания, разработанные диетологами из Франции.

Это всем известные Жан Мишель Коэн и Пьер Дюкан. Во Франции любят доставлять себе наслаждение при помощи всевозможных напитков и еды.

И именно представители этой нации создают наиболее эффективные диеты для заметного и безопасного похудения. Так Коэн разработал диету парижанки.

Факты

Диета для парижанок является новым методом для результативного похудения во французском стиле. Суть данной диеты заключается в похудении за достаточно длительный промежуток времени, однако, без каких-либо сильных ограничений.

И это первый из положительных фактов этого инновационного питания. Создателем является мсье Саркози Жан Мишель Коэн, один из главных противников Пьера Дюкана.

Еще одним из фактов является то, что Коэн решил стать диетологом благодаря своей матери. Она имела большой вес, к тому же постоянно закармливала своего сына.

Мальчик вырос и получил специальность врача для того, чтобы помочь и понять тех людей, у которых имеются похожие проблемы в пищевом поведении.

Диета от Жана Мишель Коэна скорее является образом жизни, а не диетой, которой можно придерживаться некоторое время. Многие быстрые диеты дают краткосрочный эффект похудения, после чего наступает этап возвращения веса.

Большинство людей, которые практиковали такое похудение, спустя примерно шесть месяцев не представляют, как бороться с набранными килограммами.

Не существует идеальной диеты, которая позволит моментально обрести идеальную фигуру без каких-либо последствий, и это главный из фактов, которые необходимо знать тем, кто желает результативно снизить свой вес.

Реалистичным методом питания признана диета от Жана Мишель Коэна, благодаря которой удастся не только достигнуть эффекта похудения, но и забыть о лишнем весе на всю оставшуюся жизнь.

Суть каждого этапа

Жан Мишель Коэн посвятил диете для парижанки книгу. В ней содержится не только суть диеты, но и многие другие факты.

Продукты на замену. Коэн делится секретами, которые позволяют заменить не слишком вкусные продукты, которые принято считать диетическими на полезные и вкусные аналоги. В книге имеется полный список таких продуктов.

Коэн также рассказывает, как питаться в ресторане, гостях и в праздничные дни, чтобы избежать срыва.

Подсчет калорийности меню, количество и сами порции, которые необходимо, а так же около сотни рецептов приготовления диетических, французских и вкусных блюд.

Создается впечатление, что Коэну удалось создать не диету для парижанок, а питания человека, обладающего здравым умом.

Самым страшным после достижения быстрого эффекта похудения является наркотическая зависимость от такого результата. После похудения и последующего набора веса человек вновь обращается к тому методу, который помог получить необходимый эффект за сравнительно короткий промежуток времени.

Длительность процесса практически бесконечна, так как человеку необходимо худеть не для хорошего внешнего вида, а чтобы покрыть потребность в соблюдении диеты как таковой.

Благодаря Коэну похудение возможно, даже если человек дегустирует продукцию в шоколадной фабрике. О таком методе он узнал на гастрономическом празднике, который проходил в одной и провинций Франции, у крестьянина.

Он не только съел полную тарелку калорийных лакомств, но и начисто протер ее корочкой хлеба.

Коэн спросил, часто ли крестьянин позволяет себе так плотно питаться, на что получил ответ, суть которого заключалась в том, что при сытном обеде на ужин нельзя ничего, кроме очень жидкого, похожего на воду, супа.

Суть метода результативного похудения от Коэна заключается в том, что диетолог осознает простую истину.

Если соблюдать диету на протяжении нескольких месяцев, то нет никакой гарантии, что человек не сорвется впоследствии. Диетолог советует после срыва снизить калорийность суточного питания на другой день.

У диеты имеется три этапа.

Этап кафе.

Этап бистро.

Этап гурман.

Соблюдение первого этапа совсем не обязательно. Его создали именно для тех людей, которым в качестве мотивации требуется быстрый результат.

Длительность первого этапа составляет всего десять дней, но он является наиболее жестким из всех других стадий диеты. После завершения этапа снижение веса составит примерно пять килограммов.

Запрещено переходить на обычный рацион сразу после того, как был завершен этап кафе. Необходимо две или три недели соблюдать меню для следующего этапа – бистро, и примерно один или три месяца этапа гурман.

Следует помнить, что прежде чем начать любую диету для похудения, необходимо пройти обследование и консультацию у квалифицированного специалиста.

Будьте неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *