Кефирно-гречневая диета

kefirno-grechnevaya-dieta

Гречневая диета для похудения имеет большое количество вариантов. Не стоит забывать, что организм человека уникален и все разновидности гречневых диет для похудения приведут вас к такому же результату, как и других худеющих. Поэтому методом проб и ошибок необходимо выбрать для себя именно ту диету, идеально подходящую вам, которая и поможет избавиться от надоевшего лишнего веса.

Наиболее распространенной из всех гречневых диет для похудения является кефирно – гречневая диета. При ожирении отлично подойдет диета 8.

Меню

Не слишком разнообразным является данное гречневой диеты для похудения меню по сравнению со многими другими диетами. В этом варианте гречневой диеты надо взять стакан гречневой крупы и залить ее кипятком на ночь.

Дать ей набухнуть. Гречневую крупу варить не надо, только запаривать. Наутро слить воду и кушать на протяжении всего дня. Соль и соусы, специи употреблять запрещено. Как варить гречку, чтобы она была рассыпчатой, можете узнать в разделе рецептов.

Гречку разрешено заливать обезжиренным кефиром жирностью 1%. Пить кефир можно за весь день не больше одного литра. Питье воды неограниченно.

Разрешено употреблять негазированную минеральную или обычную очищенную воду. Разрешено так же пить чай, кофе, но без сахара и ограничено — не более двух — трех кружек.

При неприятных ощущениях от однообразной пищи, из которой состоит кефирно – гречневая диета, разрешено ввести в рацион 1 — 2 фрукта или овоща в день.

Запрещено есть перед сном, за четыре часа до отхода ко сну. Но если голод остро ощущается, то разрешено выпить один стакан обезжиренного кефира, разбавленный водой наполовину.

Кефирно – гречневая диета длится неделю, заново садиться на нее можно через месяц после завершения.

Гречневая диета для похудения отзывы

Большинство сайтов, имеющих статьи с описанием гречневой диеты похудения имеют темы на форумах с заголовками «Гречневая диета для похудения отзывы», прочитав которые можно для себя решить, подходит ли для себя именно эта вариация гречневой диеты для похудения.

Ознакомьтесь с такими статьями и решите для себя все сами.

Будьте неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *