Калорийность меда и польза

medМногих людей завораживает тонкая струйка золотистого цвета, которая тянется от ложки, а так же вкусный аромат этого лакомства.

Мед можно считать сладостью с самым натуральным составом, к тому же он – наиболее эффективное растительное природное лекарственное средство и даже идеальный косметический препарат.

С древни времен, люди знают о пользе меда и его способности к лечению многих заболеваний. Каждый человек сможет подобрать идеальный десерт  для себя.

Ведь существует огромное количество видов меда, например, донниковый, акациевый, кленовый, липовый, гречишные и другие сорта. Остается лишь из такого разнообразия видов выбрать тот, который больше понравится.

Польза от применения

В составе меда содержится множество различных микроэлементов и витаминов. Это и каротин, витамины К и С, группа витаминов В, пантотеновая и фолиевая кислота.

Кроме того, в составе меда имеется огромное количество железа, йода и кальция, которые крайне необходимы организму, так как эти вещества способствуют сжиганию подкожного жира за счет выброса желчи.

К тому же польза меда заключается в его легком слабительном эффекте, хорошему усвоению, улучшению функционирования пищеварительной системы, а так же повышению стрессоустойчивости организма.

Калорийность меда составляет примерно триста пятнадцать калорий на сто грамм этого продукта и большую часть этой калорийности составляют углеводы, которые имеются в составе меда в виде глюкозы, сахара и фруктозы.

Однако именно за счет такого состава необходимо тщательно контролировать количество съеденного продукта, не смотря на его обширную пользу.

Одна чайная ложка меда содержит примерно тридцать калорий, а чайная ложка сахара на десять калорий меньше. Однако за счет своего насыщенного вкуса хватит всего пары ложек, а значит, лучше отдать предпочтение меду, а не сахару.

Специалисты в области диетологии советуют включить в свое меню мед. Он питает мозг, повышает настроение и с легкостью усваивается организмом.

Не смотря на его достаточно большую калорийность, в его составе содержатся вещества, способствующие похудению. Для наилучшего усвоения меда лучше всего его употреблять вместе с молоком или водой.

Следует помнить, что при соблюдении диеты лучше всего отдать предпочтение меду, а не газированным напиткам, шоколаду и конфетам, а так же пирожным.

Применение напитка с добавлением меда

В настоящее время наибольшей популярностью пользуется метод похудения при помощи употребления напитка с добавлением меда. К примеру, за пару часов до отхода ко сну следует выпить напиток из лимона, меда и воды.

К тому же, достаточно распространен напиток под названием Гидромель. Для его приготовления необходимо взять литр кипяченой теплой воды, один лимон и сто граммов меда.

Применение Гидромеля избавит человека от хандры, укрепит иммунную систему, а так же очистит желудочно – кишечный тракт и сосуды от скоплений шлаков и токсинов, что принесет огромную пользу всему организму целиком.

Не так давно началось применение меда и корицы. За счет употребления данного напитка аппетит значительно снижается, а организм восстанавливается после занятия физическими упражнениями.

Чтобы его приготовить, достаточно лишь добавить чайную ложечку корицы в стакан горячей воды и настаивать напиток на протяжении нескольких часов.

Прежде чем выпить смесь, следует добавить в нее одну чайную ложечку меда. Рекомендовано употребление половины стакана этого напитка для успешного похудения после пробуждения, на голодный желудок, вторую же половину необходимо выпить за тридцать минут до отхода ко сну.

Кроме похудения, такой напиток с корицей позволит вывести из организма человека шлаки, ускорить обменные процессы, а так же вылечить заболевания в дыхательных путях, желудочно – кишечном тракте.

Калорийность, польза, противопоказания

Не стоит забывать, что применение меда может стать причиной развития достаточно сильной аллергической реакции.

Именно это и служит главным из противопоказаний для тех людей, которые склонны к различным видам аллергии. К тому же среди противопоказаний оказался и период лактации.

Лучше всего отдать предпочтение меду, который продают пчеловоды, так как это снизит риск приобретения поддельного продукта.

Не стоит хранить это лакомство, приносящее огромную пользу организму, на протяжении длительного промежутка времени. Спустя год мед перестает приносить человеку пользу.

Будьте неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *