Калорийность кофе без сахара

kalorijnost-kofeКофе считается крайне распространенным напитком, без которого невозможно проснуться утром.

Тем не менее, специалисты в области диетологии имеют разные мнения  в отношении кофе.

Одни считают, что именно употребление кофе становится причиной возникновения целлюлита, другие уверены, что с его помощью организм получает пользу и активизирует процесс сжигания жира.

Если не злоупотреблять этим напитком, то никакого вреда организм не получит. Во время соблюдения любой диеты следует подсчитывать калорийность всех продуктов. Калорийность кофе напрямую связана с тем, какие в нем имеются добавки.

Калорийность

В ста миллилитрах готового кофе, полученного из молотых зерен, содержится всего лишь две калории. Благодаря такой низкой калорийности, этот напиток не нанесет вреда фигуре.

Выпив целую чашку кофе, в которой находится примерно двести миллилитров этого бодрящего напитка, в организм поступит лишь четыре калории.

Растворимый кофе

В зависимости от сорта и вида растворимого кофе, этот напиток может иметь разную калорийность, однако она колеблется примерно от пяти до семи калорий на сто миллилитров напитка в готовом виде.

Если есть возможность, то лучше сварить натуральный вариант, а не использовать растворимый кофе. В натуральном продукте содержится намного больше полезных веществ.

Латте

В зависимости от того, какие были использованы ингредиенты, и как было приготовлено латте, его калорийность без добавления сахара составит примерно сто восемьдесят – двести пятьдесят калорий на стандартную чашку объемом в двести миллилитров.

Таки образом, сто миллилитров латте содержат девяносто – сто двадцать пять калорий на сто миллилитров напитка в готовом виде.

Такой вариант кофе является достаточно калорийным, кроме того, в составе сливок находится достаточно много жира, а значит, латте не слишком подходит во время похудения.

Натуральный кофе с молоком

Калорийность натурального кофе с молоком напрямую связана с тем, каков процент жирности и количество используемого молока.

Калорийность кофе без добавок – две калории в ста миллилитрах готового напитка, калорийность молока жирностью в два с  половиной процента – пятьдесят две калории.

Таким образом, если добавить пятьдесят миллилитров молока в стандартную чашку напитка, то калорийность кофе с молоком составит примерно тридцать калорий. Такой вариант кофе возможен для употребления во время похудения.

Будьте неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *