Как похудеть за 4 дня

dieta-na-4-dnyaПеред важным событием многие начинают искать, как похудеть за 4 дня при помощи эффективной диеты. 

Ведь именно ограничение в питании поможет избавиться от лишних килограммов, однако соблюдать любую диету достаточно трудно, понадобится дисциплина и выдержка.

Не каждый человек может полностью соблюдать все правила диеты на протяжении длительного промежутка времени, однако диета на 4 дня краткосрочная, а значит, полностью выдержать ее может любой.

Данная система питания имеет также название актерская диета, так как ее использую представители этой профессии при необходимости сбросить вес в рекордно короткие сроки.

За весь срок такого питания можно распрощаться примерно с четырьмя килограммами лишнего веса.

Меню диеты

Итак, как похудеть за 4 дня и какое меню диеты для этого подойдет? Ответ на этот вопрос удивит всех легким ответом.

Первый день

Рис отварной белого сорта на протяжении всего дня. Из напитков разрешен сок томатный или простая вода.

День второй

На протяжении всего дня можно кефир или творог с минимальным процентом жирности. Пить разрешено лишь воду или чай зеленый без добавления сахара и других подсластителей.

День третий

Утром можно выпить кружку отвара из чабреца либо чая зеленого, на протяжении всего дня можно питаться лишь овощами в сыром виде и нежирными сортами мяса в отварном виде.

День четвертый

На весь последний день этой эффективной диеты придется растянуть лишь бутылку вина красного сухого и сто пятьдесят граммов сыра.

Лучше всего начать эту диету на четыре дня так, чтобы последний день был выходным, так как если пить вино на голодный желудок, то опьянение наступает достаточно быстро.

Именно такое меню диеты позволит избавиться от четырех килограммов всего лишь за четыре дня. Однако строгое соблюдение рациона обязательно.

Будьте неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *