Как похудела Жасмин. Диета

zhasmin-dietaПосле вторых родов певица Жасмин набрала достаточно большое количество веса. Старший ее сын задал вопрос, когда она вернется в норму, именно это и подтолкнуло Жасмин к активному изменению своего привычного образа жизни.

На сегодняшний день ее фигура вновь стала идеальной, лишний вес ушел. Многих представительниц прекрасного пола заинтересовало, как похудела Жасмин, и смогут ли помочь ее правила похудения другим людям.

Жасмин испробовала большое количество всевозможных методик, каждая из которых способствовала получению разного эффекта похудения.

Правила и секреты диеты

Начала Жасмин с физических упражнений и всевозможных диет, обещающих достижение заметного эффекта похудения. При помощи пилатеса, йоги и диеты Дюкана она смогла убрать восемь килограмм лишнего веса.

После достижения этого результата вес встал, что привело Жасмин к специалисту. Тренер по фитнесу разработал индивидуальную программу, в которой имелись, как силовые физические упражнения, так и сложные хореографические элементы.

Помимо этого, тренировка включала в себя физические упражнения для рук и аэробные упражнения. Для того чтобы избежать привыкания мышц, виды тренировок сменяли друг друга, и это дало поразительный эффект.

Именно эти правила и стали основой ее системы тренировок. В самом начале этого курса тренировок Жасмин приходилось достаточно трудно, однако на сегодняшний день она не может представить свою жизнь без каких-либо физических нагрузок.

Именно тренировки и являются главным из всех методов успешного похудения певицы. Они проводились трижды за неделю по два часа. Если ей не удавалось посетить занятие по какой-либо причине, она просто переносила его на другой день недели.

Еще одним из важных правил снижения веса Жасмин является диета. Она утверждает, что без правильного меню питания нельзя добиться заметного и быстрого эффекта.

Помимо тренера по фитнесу, Жасмин пришлось обратиться к квалифицированному специалисту по диетологии, который поделился некоторыми секретами.

¤ Шестиразовое дробное меню питания. За счет соблюдения этого метода можно добиться значительного увеличения функционирования всех обменных процессов в организме, а так же существенное подавления аппетита.

¤ Вторым из секретов является контроль размера каждой порции, которая должна помещаться в обычный стакан.

¤ Проводить трапезу позднее восьми часов вечера строго запрещено. Однако если чувство голода чересчур сильное, допустим легкий перекус.

¤ Для поддержания усиленной работы обменных процессов в организме необходимо составлять как можно более разнообразное меню.

¤ Диетолог дал согласие на употребление с утра продуктов, обладающих высокой калорийностью. Под запрет попадают лишь мучные и сладкие изделия.

¤ Главным из секретов любого успешного похудения является подсчет суточной калорийности своего меню.

Снижение веса у певицы Жасмин произошло за счет своего стремления к изменению и хорошей силы воли. Даже во время коротких дней отдыха она занимается бегом, йогой и плаванием.

Соблюдение всех правил и небольших секретов специалистов Жасмин вновь обрела свою привычную фигуру и даже несколько снизила тот вес, который был у нее раньше.

Будьте неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *