Как похудела Мария Бухун

kak-pohudela-mariya-buhunДаже после того как участники покидают телепроект «Дом 2», фанаты продолжают следить за жизнью своих кумиров в интернете при помощи социальных сетей. Это коснулось и Марии Бухун.

Девушка регулярно выкладывает свои фотографии на странице в социальной сети. Одна из них привлекла особое внимание людей, так как девушка заметно улучшила свою фигуру после посещения Таиланда.

Поэтому вопрос о том. как похудела Мария Бухун волнует все большее количество как фанатов так и просто девушек, мечтающих приобрести такую же фигуру.

В интернете имеется множество слухов об этом. Одни сообщают о приеме таблеток, другие о том, что Мария легла на операцию. Но это все не более чем пустые слухи.

История похудения

Сама Мария Бухун полностью опровергает все существующие слухи, говоря, что снизить свой вес смогла лишь начав заниматься спортом и соблюдать диету.

Именно поэтому история похудения отнюдь не уникальна. Девушка взяла за основу принципы правильного питания, которые известны всем.

Меню диеты строилось на основе традиционной тайской кухни. Продукты для блюд находятся в свободном доступе, приобрести их можно везде.

Это натуральный кофе, рыба и мясо нежирных сортов, морепродукты, специи, овощи, зелень и фрукты, а так же рис. Продукты молочного происхождения и мясо присутствовали в ее рационе в ограниченном количестве.

Кроме того, Маша начала питаться дробно, между ее трапезами проходило всего три часа. Это помогло поддерживать обмен веществ на высоком уровне и совсем не ощущать аппетита.

Девушка также напоминает о питьевом режиме, ведь при похудении очень важно употреблять достаточное количество жидкости.

Меню диеты

Прежде чем привести пример одного дня меню диеты девушки, не лишним будет оговорить заранее все пищевые запреты.

Необходимо полностью исключить из рациона выпечку, сладости, жирную и жареную пищу. Калорийность повседневного рациона не должна быть более тысячи ста килокалорий.

Соблюдать такое меню диеты можно не больше двух недель, после чего потребуется сделать перерыв, так как эта система питания строгая и может причинить ущерб человеческому здоровью.

Завтрак Чашка натурального несладкого кофе.

Второй завтрак Фрукты любых сортов.

Обед Стакан фруктового сока и порция свежего овощного салата.

Полдник Любые фрукты.

Ужин Немного бурого риса в отварном виде, заправленного рыбным соусом.

К сожалению не известно точное количество килограммов, на которые похудела Мария. Но судя по фотографиям можно сказать, что эта цифра колеблется от восьми до тринадцати килограммов.

Будьте неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *