Как похудела Анна Ардова

kak-pohudela-anna-ardovaПопулярная актриса кино и театра Анна Ардова знакома зрителям больше всего по своей роли в шоу «Одна за всех». Женщина постоянно находится под пристальным вниманием у огромного количества людей.

Поэтому ее изменение не прошло незаметным. О том, как похудела Анна Ардова, хотят знать очень многие. Ведь изменение, произошедшее с ее внешностью, поразило многих.

Актриса стала выглядеть свежее и здоровее, а фигура превратилась в повод для зависти многих телезрительниц.

История похудения

Журналисты в своих статьях писали, что Анна похудела на тридцать килограмм, но эта информация не соответствует действительности.

Актриса избавилась всего от пяти килограммов. Но это заметно отразилось на ее внешнем виде и фигуре. Свою историю похудения женщина рассказала Алике Смеховой.

Она не использовала никаких жестких диет, не голодала, а лишь слегка скорректировала свой рацион. В первую очередь это связано с тем, что летом человек потребляет сезонные свежие ягоды, овощи и фрукты.

Именно включение в свой повседневный рацион этих продуктов и замена привычного ужина или обеда запечёнными яблоками, салатами, мюсли или кашей со свежими ягодами или запеканкой позволила существенно снизить суточное потребление калорий.

Меню диеты

Секрета похудения или строгого меню диеты нет. Ягоды содержат в себе огромное количество кислот органического происхождения, которые запускают метаболические процессы и ускоряют процесс сжигания клеток подкожного жира.

Кроме того, в свежих дарах природы много грубых волокон клетчатки, которая увеличивается в объеме, попадая в желудочно – кишечный тракт.

Это способствует более быстрому насыщению и отсутствию голода длительное время. Калорийность же таких волокон очень низкая и они не испортят фигуру.

В ягодах находится много антиоксидантов, флавоноидов, минералов и витаминов, которые способствуют выведению из организма жидкости, а так же прекрасно защищают клетки от вредных свободных радикалов.

Если добавить в меню диеты ягоды, употребляя их как в естественном их виде, так и в составе десертов, то можно нормализовать микрофлору желудка и значительно улучшить перистальтику кишечного тракта.

После похудения Анна Ардова призналась, что для нее огромную роль играет семья. Именно дети и любящий и любимый муж придали ей сил и стремления для того, чтобы заняться своим внешним видом и фигурой.

Поэтому секрет успеха крайне прост – поддержка близких, мотивация и изменение повседневного рациона в пользу правильного питания.

Будьте неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *