Как похудел Грэм Эллиот

Как похудел Грэм ЭлиотСегодня можно увидеть популярного телеведущего и ресторатора Грэма Эллиота в передаче «Лучший повар Америки».

Все, кто хоть раз слышал это имя, сразу вспоминают о том, что мужчина имел достаточно внушительную комплекцию.

Но не всем известно, что до две тысячи тринадцатого года его вес составлял более ста восьмидесяти килограммов. В связи с этим актуальным стала тема о том, как похудел Грэм Эллиот.

К тому же, стоит отметить тот факт, что ему удалось похудеть на семьдесят килограммов всего за восемь месяцев. А значит, его диета для похудения действительно работает.

Рацион питания

Сегодня, после похудения, Грэм Эллиот придерживается правильного питания. Ему пришлось навсегда забыть о тех продуктах и блюдах, которые любил мужчина ранее, когда имел избыточную массу тела.

Помимо того, что он придерживается специальной диеты для похудения, он еженедельно плавает в бассейне, и каждое утро бегает.

Ведущему удалось сбросить вес буквально за несколько месяцев, и он не скрывает от своих фанатов секретов похудения.

В одном интервью Грэм признается, что любит сахар, картофель, маффины, капкейки, сахарную кукурузу, бананы, дыни и манго.

Но именно тот факт, что эти продукты присутствовали в повседневном рационе питания, и являются причиной набора веса. В первое время было трудно изменить свое меню,

Но если твердо решено идти к своей цели, то о выпечке и сладостях можно даже и не вспомнить. Грэм рекомендует составить список продуктов, обладающих самой низкой калорийностью.

Продукты кисломолочного происхождения обезжиренные.

Творог с минимальной жирностью.

Злаковые крупы.

Овощи.

Несладкие фрукты.

Любая зелень.

Постные сорта рыбы и мяса.

Именно они и являются основой повседневного рациона питания звезды. Стоит отметить, что Грэм Эллиот навсегда отказался от употребления любых газировок, в том числе и любой минеральной воды с газом.

А вот негазированная минералка прекрасно выводит ненужные шлаки, токсины и излишки жидкости из человеческого организма.

Грэхем настоятельно советует начать дробно питаться. Это не только его рекомендации, но и советы диетологов со всего мира.

Диета для похудения

Ресторатор не раз приводил пример своего ежедневного рациона, благодаря которому ему удалось похудеть. Это своеобразная диета, полностью сбалансированная и безопасная для организма.

Завтрак – Яйцо, сваренное всмятку либо омлет.

Второй завтрак – Две груши либо такое же количество яблок.

Обед – Паровые котлеты, порция салата с небольшим количеством оливкового масла и немного низкокалорийного овощного супа.

Перекус – Фрукты любых видов.

Ужин – Немного куриной грудки в отварном виде и вареные овощи на гарнир.

Благодаря такому питанию мужчина привел свою фигуру в порядок и при этом не навредил здоровью.

Будьте неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *