Эстонская диета

estonskaya-dietaЭстонскую диету трудно назвать оригинальной, к тому же ее соблюдение позволит не тратить огромные деньги на экзотическую пищу.

Это один из самых главных плюсов диеты. Не смотря на это, эстонская диета имеет и свои минусы.

Ее очень трудно выдержать, к тому же во время диеты аппетит утолить практически невозможно.

Данная диета признана одной из наиболее жестоких монодиет, что не мешает представительницам прекрасного пола сидеть на ней. Отзывы об этом методе снижения веса исключительно положительные, а значит, она очень эффективная.

Меню диеты

Ежедневное меню диеты очень однообразное, ведь ежедневно можно есть лишь один определенный продукт.

День первый – Семь яиц в отварном виде.

День второй – Шестьсот граммов творога с минимальной жирностью.

День третий – Семьсот пятьдесят граммов филе курицы.

День четвертый – За весь день можно съесть всего триста граммов риса, сваренного в обычной воде без каких – либо приправ.

День пятый – Этот день является одним из самых сытных во всем меню диеты, так как можно съесть целых шесть картофелин среднего размера.

Они должны быть сварены в несоленой воде и съедены без любых приправ.

День шестой – В последний день предстоит, есть исключительно яблоки, однако можно не ограничивать их количество.

Такой доступный рацион позволит добиться достаточно заметного снижения веса. Однако следует позаботиться о своем организме и при ухудшении самочувствия стоит прекратить диету.

К тому же, необходимо делать перерыв примерно в один – два месяца. Это позволит восстановиться организму после пережитого стресса.

Выход из диеты

Необходимо помнить, что после окончания любой диеты, предназначенной для снижения веса, следует сделать полноценный выход из диеты.

Не стоит сразу же набрасываться на пищу, лучше постепенно повышать калорийность рациона и ежедневно добавлять по паре дополнительных продуктов.

Это позволит избежать быстрого возвращения всех сброшенных килограммов. Также при выходе из диеты есть хороший шанс похудеть еще на пару килограммов, что, несомненно, порадует любую представительницу слабого пола.

Будьте неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *