Эффективные диеты на 7 дней

effektivnye-diety-na-7-dnejСуществует огромное количество эффективных диет на 7 дней, которые смогут слегка скорректировать параметры фигуры за достаточно короткий срок.

Естественно, для сжигания клеток жира и действительного похудения даже на три килограмма необходимо потратить больше времени.

Однако, если необходимо выглядеть худее лишь на каком – либо событии, то эффективные диеты на 7 дней обязательно помогут.

Следует лишь отдавать предпочтение тем вариантам рациона, которые не нанесут особого вреда здоровью.

Белковая диета на неделю

Существует специально разработанная белковая диета на неделю. Однако следует соблюдать одно простое правило – не изменять и не дополнять готовое меню диеты.

Кроме того, необходимо пить как можно больше простой воды, не менее полутора или даже двух литров ежесуточно.  В течение недели следует придерживаться одного и того же рациона.

Завтрак – Яичница, приготовленная из двух куриных яиц и салат, приготовленный из капусты морской.

Обед – Кусочек среднего размера курицы либо говядины с гарниром из любых овощей, помимо картофеля, кукурузы и бобовых культур.

— Ужин – Птица либо рыба и гарнир из овощей в свежем виде, лучше всего, если это будет капуста.

При возникновении сильного аппетита можно выпить половину стакана кефира с минимальным процентом жирности.

Растительно – молочная диета

Одной из наиболее быстрых и безопасных диет по праву считается растительно – молочная диета.

— Завтрак – Половина пачки творога обезжиренного с заправкой из нежирного кефира, а так же чашка чая без добавления сахара.

— Обед – Капустный салат и суп овощной без добавления картофеля.

— Полдник – Небольшой ломтик сыра и чашка несладкого чая.

— Ужин – Свежий овощной салат, заправленный смесью масла растительного и сока лимонного.

При таком меню диеты необходимо соблюдать режим питья. При остром чувстве голода можно выпить примерно полстакана обезжиренного продукта молочного происхождения.

Это можно сделать до трех раз за один день и даже перед отходом ко сну.

Будьте неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *