Американская диета Ужин минус
Завоевавшая устойчивую популярность американская диета ужин минус, сегодня одна из востребованных систем по похудению на территории Европы.
В чем заключается секрет диеты ужин минус? Все дело в ужине. Желающие пользоваться модными тенденциями про ужин надолго позабудут, возможно, навсегда.
При гастритах, энтеритах и колитах отлично подойдет диета № 2.
Суть диеты
Диета включает в себя 4 правила, о которых должны помнить всегда и выполнять безукоризненно
Правила
* Целеустремленный выбор необходимых продуктов
* Снабжать достаточным количеством воды организм
* Осознано отказаться от вредных жиров
* Обеспечивать организм витаминами, микро – и — макроэлементами в достаточном количестве
За завтраком можно употреблять, все что пожелаете.
Диета ужин минус не делает запреты
* хочется сладкое, мучное, немного алкогольной продукции – не проблема. Запретных санкций нет.
* Нет подсчетов килокалорий. Следуйте своему желанию – похудеть.
* Диета дозволяет достигать результатов веса, который вы посчитаете достойным вас.
* В диете минус ужин нет обещаний достижения результатов только за 3 дня. Кстати, все действенные и эффективные диеты долгосрочны.
Стоит помнить, что начало диеты минус ужин, должно быть свободным комфортным и легким, благодаря этому ваши малейшие победы над лишним весом будут ощутимы с первых дней.
Рекомендации системе похудения
* Никакой пищи после 17-00, не перекусов, ни овощей, разрешается только пить жидкость.
* На протяжении всего дня и вечером жидкости должно поступать в организм много. Обильное питье будет способствовать очищению и выводу из организма токсинов и шлаков.
* Надо всегда помнить о лишних съеденных жирах, заедая их жиросжигающими продуктами – пара кусочков ананаса, грейпфрута.
* Помните о той пищи, которую следует употреблять в течение дня и недели.
Следуйте рекомендациям от авторов диеты ужин минус, и вы будете довольны собой и своей фигурой!
Будьте стройны и красивы!
