Шоколадная диета
Шоколадная диета, о которой сейчас будет идти речь весьма специфична, но прекрасно подходит для современного темпа жизни и сластенам-любителям этого продукта. Длится диета на шоколаде семь дней. Однако уже через три дня вы ощутите результаты. По окончании диеты вы потеряете до семи килограммов!
Результаты шоколадной диеты схожи с результатами грейпфрутовой диеты.
Диета на шоколаде предполагает собой употребление не более ста граммов (одной плитки) шоколада. Лучше всего разделить шоколад на два-три приема (можно и больше). Отдельно считаю необходимо упомянуть о белом шоколаде. Употреблять его во время диеты не рекомендуется, так как он не содержит какао-бобов.
¡ Для диабетиков, да и вообще всем, диетологи рекомендуют настойчиво избегать шоколад на сахарозаменителях.
Каждый прием нашего любимого продукта необходимо сопровождать чашкой несладкого кофе, которое можно немного разбавить сухими сливками. Кофе поможет ускорить обмен веществ с одного до двух процентов, что приводит к более быстром сжиганию жировых клеток.
Описание и рацион в период соблюдения шоколадной диеты
Молочный шоколад очень высококалориен. Уровень калорий в нем равен 545. Чистый же шоколад без добавок имеет чуть меньше калорий (540), так что разница не столь велика. Шоколад с добавками (фундук, изюм, орехи и прочее) имеет несколько большую калорийность (внимательнее смотрите на упаковку). По соотношению белки-жиры-углеводы разные шоколадки отличаются несильно.
Примерно по 7% — 36% — 55% соответственно. Это говорит о выведении организма из привычного режима, так как нормой смешанного меню считается 20% — 20% — 60%. Похудение на горьком шоколаде, как и ряд других диет полностью запрещает сахар и соль. Также следует избегать соков (даже натуральных), газировки, и напитков, которые повышают аппетит.
На шоколадной диете также запрещены овощи, фрукты и алкоголь во всех видах. Необходимо в дополнение сказать о том, что прием жидкости в диете разрешен не ранее чем три часа после употребления шоколада с кофе.
Количество выпитой жидкости не должно быть меньше чем 1,2 литра (чем больше, тем лучше). Проведение этого способа похудения рекомендуется проводить не чаще, чем раз в 1-2 месяца.
Прежде чем «сесть на диету» проконсультируйтесь со специалистом!
Спустя три часа после приема горького шоколада можно пить жидкости в любом количестве. Диетологи советуют остановить свое внимание на зеленом чае и талой воде. У диеты на шоколаде произвольный режим питания.
Вы можете есть тогда, когда захотите. В любое удобное для вас время. Классическая шоколадная диета предполагает собой деление скудного меню на три части по 30 грамм шоколада и чашке кофе.
Если же хотите провести разгрузочный день, а не семидневную диету, то лучше всего будет съесть шоколад в 4 приема по 25 грамм за каждый. Разгрузочный день нанесет куда меньше вреда, чем полноценная диета, но и потеря жировой ткани составит не более 300-350 грамм. Двигательная активность должна оставаться на привычном для вас уровне.
Положительные стороны похудения
• Несомненный плюс шоколадной диеты – это получение быстрого результата в сравнительно небольшое время. Этот рацион поможет быстро вернуть вашей фигуре безупречные формы перед путешествием или походом на пляж.
• Второй плюс метода похудения – это возможность есть сладости, что запрещают многие другие диеты.
• Как вы знаете по студенческой жизни, шоколад и кофе – незаменимая вещь для работы мозга.
• Как продукт, шоколад рекомендуется при анемии и простудных заболеваниях, шоколад также замедляет процесс старения организма.
Недостатки
Хотя шоколадная диета и обладает некоторыми плюсами, но нельзя забывать и о ее недостатках, которые в значительной степени превышают ее достоинства. ⇒Главный минус – огромное количество противопоказаний, поэтому перед началом диеты – проконсультируйтесь с врачом-диетологом.
⇒ Второй недостаток диеты обусловлен тем, что она не нормализует обмен веществ и режим питания.
⇒Третий недостаток диеты на шоколаде – быстрый набор первоначального веса, если неправильно перейти к режиму питания. За неделю организм привыкает к серьезной экономии.
Оставляет желать лучшего соотношение жиров, белков, углеводов и витаминов.
Будьте неотразимы!
