Диета на кашах

Диета на кашах или известная как диета 6 каш, создана для очищения организма и снижения веса. Продолжительность диеты на кашах, чтобы похудеть длится всего 7 дней.

Лучше всего определить день начала соблюдения диеты 6 каш с начала недели – понедельник. Важно перед диетой очистить кишечник микроклизмой, которые сейчас имеются в свободной продаже во всех аптеках.

Помните, что на протяжение всей диеты на кашах стоит проводить очищающие клизмы через один день. Для начала закупите все перечисленные ниже крупы, которые потребуются для соблюдения диеты 6 каш.

Крупы перечислены в том порядке в каком стоит их употреблять:
1. пшеничная крупа;
2. пшенная крупа;
3. овсяная крупа (лучше в зернах, можно использовать «Геркулес»);
4. рисовая крупа;
5. ячневая крупа;
6. перловая крупа.

Как приготовить кашу

Кашу необходимо готовить вечера. Взять 20 грамм крупы, хорошо промыть ее и залить 600 мл кипяченой горячей воды. Довести кашу до кипения, затем варить еще пять минут.

Сняв с плиты, готовую кашу закройте ее плотно крышкой и укутайте. Оставьте приготовленную кашу укутанной на всю ночь. Каша готовиться исключительно на воде, без добавления сахара и без молока!

Утром, перед завтраком натощак необходимо выпивать стакан кипяченой горячей воды. Каши можно употреблять с любыми фруктами, кефиром, овощами, соками, запивать любым чаем, отварами из трав, кофе.

Главное правило, что кашу и все употребляемые напитки во время соблюдения диеты на кашах, нужно употреблять без соли и сахара.

Обязательно соблюдать именно тот порядок приема каш, как выше перечислено. В седьмой день диеты нужно все каши соединить во едино и употреблять точно так же как по отдельности каждую кашу.

Вы можете сделать вот как.
Первый способ:
• с первого дня можно отсыпать по 200 грамм каши и оставлять ее на хранение в холодильнике. В конце диеты на седьмой день все каши смешать вместе и съесть на протяжении дня;
Второй способ:
• каждую крупу брать по 2 столовые ложки и готовить кашу, затем смешать их вместе.

Как вам удобнее, так и готовьте кашу на 7 день диеты, чтобы похудеть. Диету на кашах для похудения можно применять только один раз в месяц.

Повторять диету 6 каш для большей эффективности разрешено через месяц. Если вы хотите поддерживать здоровье, то такую диету на кашах можно применять один раз через шесть месяцев.

¡ Не стоит забывать, что перед применением любой диеты, нужно получить консультацию у специалиста.
Будьте неотразимы!