Диета Юлии Высоцкой
Юлия Высоцкая – популярная ведущая телепередач, которая славится тем, что отлично понимает суть правильного питания и поддержания здоровья на должном уровне.
Возможно по этой причине те методики для похудения, которые она рекомендует, быстро становятся очень популярными.
Существует диета Юлии Высоцкой, призванная ускорить обменные процессы, очистить организм от вредных соединений и подарить человеку легкость во всем теле.
Длительность такой чудесной детокс – диеты составляет всего три дня.
Особенности диеты
Длительность практически любой детокс – диеты может составлять три – десять суток.
Если сидеть на подобной диете ежемесячно, то будет вполне достаточно всего трех дней для достижения замечательного результата.
Юлия Высоцкая утверждает, что подобное питание устраняет недомогание, усталость, придает сил и энергии человеку.
Первой из особенностей диеты считается рекомендация по проведению детокса вне рабочего времени, однако у самой ведущей такой возможности попросту нет.
К особенностям диеты также можно отнести возможность появления головных болей.
При появлении подобных неприятных ощущений не стоит пугаться и спешно начать принимать горсти таблеток, это вполне стандартная реакция организма на очищение.
Меню диеты
Прежде чем начать детоксикацию ,необходимо подробнее рассмотреть все меню диеты.
Необходимо следить, чтобы питание на детокс – диете было регулярным, без пропуска трапез.
Лучшим вариантом станет полное соответствие представленного ниже меню диеты.
Также нелишним будет воспользоваться соковыжималкой, однако если она отсутствует, то подойдет мясорубка и марля, с помощью которой и готовятся натуральные соки.
День первый
8:00 – стакан сока не из цитрусовых фруктов, ягоды или фрукты одного типа. Съесть можно столько, чтобы подавить голод.
10:00 – стакан свежего сока из других продуктов. Лучше всего использовать смешанный или овощной сок.
12:00 – порция паровых мелко порубленных овощей и мисо – суп либо овощной суп.
15:00 – стакан любого натурального сока.
18:00 – порция такого же супа, как и в 12:00, листовой салат нескольких видов, заправленный свежим лимонным соком.
Второй день
Завтрак
Свежий сок из любых фруктов, за исключением цитрусовых, так как это может навредить голодному желудку.
Перекус
Сок из овощей.
Обед
Порция такого же супа, как и в первый день.
Полдник
Любой сок.
Ужин
Две порции того супа, что был съеден за обедом.
Третий день
Завтрак
Яблоки, фаршированные черносливом в запеченном виде.
Обед
Повторить трапезу на 12:00 в первый день
Ужин
Повтор последнего приема пищи первого дня.
Юлия Высоцкая напоминает, что во время соблюдения данного меню диеты запрещены витамины, медицинские препараты, помимо необходимых для жизни, кофе, газированные напитки, чай, алкогольная продукция, сахар и соль.
