Диета ягодная

как похудеть за 2 недели

Как похудеть за 2 недели? На ягодной диете голод практически не ощущается. Это действительно очень вкусная диета. Ягодной диеты рекомендовано придерживаться в течение двух недель.

За это время вы поймете как похудеть на 2 недели и сможете расстаться с легкостью с 4 и более килограммами, если добавите комплекс упражнений для похудения.

При этом, речь идет не только о быстром похудение за неделю — две, но и об очистке организма от накопившихся шлаков и радионуклидов.

Организм получит нужное количество витаминов и минеральных веществ, которые жизненно необходимы нам. Организм также испытает хорошую встряску для ускорения метаболизма и значительно улучшится состояние кожного покрова.

Так же диетологами рекомендовано напитать организм в период созревания разнообразными свежими ягодами. Для продолжения похудения можно применять диету химическую Усама Хамдий очень эффективную систему снижения веса.

Советы диетологов о ягодной диете

Разработчики создали эту диету на основании лечебных  природных свойств ягод. Рекомендуется в течение дня разнообразить рацион разными видами ягод. Выбирайте ягоды, созревающие на текущий момент, такие как, клубника, жимолость, ежевика, крыжовник, голубика, черешня, вишня, земляника, черника.

Сладкие ягоды разрешено смешивать с другими, не менее полезными, имеющими кислинку – калиной, рябиной, клюквой, брусникой. В общем, тяжелые мысли о том как похудеть за 2 недели и о мучительном голоде в это время – не будут вас мучить. Все бесподобно вкусно!

Меню диеты

На завтрак: ягода 300 г с 1 стол. ложкой обезжиренной сметаны, тост с зернами злаков и с сыром, яйцо или обезжиренный творог с семечками подсолнуха, чай без добавления сахара.

На второй завтрак: 10 больших абрикосов

На обед: Овощной суп и салат из свежих помидор, свежей зелени и огурцов. Заправить салат 1 столовой  ложкой масла оливкового или подсолнечного. В салат можно добавить крапиву, редиску, щавель, лук зеленый, перья чеснока. Мясо отварное 200 грамм, отварная рыба или мясо птицы или морепродукты.

Полдник: свежие ягоды или морковь тертая, заправленная 1 или 2 столовыми ложками сметаны низкой жирности.

Ужин: фруктовый салат или салат из ягод, приправленный натуральным йогуртом, можно кефиром. К примеру, салатик с бананом, 1 яблоком, 1 стаканчиком клубники и 1 стаканом абрикосов. Если салатом не утоляется голод, съешьте порцию каши — рисовую или гречневую.

Правила как похудеть за 2 недели

Во время соблюдения диеты ягодной рекомендовано пить зеленый или травяной чай, отвар из плодов шиповника, побольше чистой обычной воды,есть свежие абрикосы и бананы, т.к. они содержат калий, необходимый для хорошей работы сердца.

А ведь организм задается целью как похудеть за две недели и в итоге легко к этому приходит на ягодной диете. Не забудьте проконсультироваться с врачом.

Есть противопоказания: не применять при гастритах и язвенной болезни.

Будьте неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *