Диета Веры Брежневой
Вес Веры Брежневой составляет всего пятьдесят три килограмма, при ее росте в сто семьдесят один сантиметр. Эта девушка не только талантливая и красивая певица, но и мать двоих детей. Глядя на фигуру девушки, многие невольно задаются вопросом, в чем же заключается диета Веры Брежневой.
Секрет ее привлекательности простой. Необходимо лишь постоянно заниматься физическими нагрузками, не переедать, а питаться правильно, высыпаться. Именно это и способствует, по мнению певицы, ее идеальному внешнему виду.
Рацион диеты
В диете Веры Брежневой нет строгих правил, которые необходимо постоянно соблюдать. Это лишь рацион диеты, который со временем становится привычками в питании. На протяжении всего дня необходимо употреблять много жидкости, лучше всего выбирать минеральную или просто очищенную воду. Если же выбор пал на свежевыжатые соки, то это поможет не только утолить жажду, но и обогатить организм всеми витаминами.
Вера Брежнева не употребляет сахар, макаронную продукцию, хлеб, пироги, пирожные и торты. Вместо этого она старается каждый день съедать продукты кисломолочного происхождения, морепродукты, сырые овощи и фрукты.
Калорийность трапез должна постепенно снижаться, самый легкий прием пищи – ужин, который должен состояться как минимум за четыре часа до отхода ко сну.
Певица старается всегда так составлять свой график, чтобы хорошо высыпаться. Ведь всем людям известно, как важен полноценный сон для человека. Если же недосыпы становятся регулярными, то возникают синяки и некрасивые круги вокруг глаз. Скрыть их практически невозможно, даже если за дело возьмутся самые квалифицированные визажисты.
Если подвести итог, то эти правила питания действительно трудно назвать рационом диеты. Тем не менее, такой график жизни позволяет Вере Брежневой быть в отличной форме, превосходном настроении, а так же радовать фанатов новыми песнями и образами. Помимо этого у девушки всегда находится время на своих детей, чем могут похвастаться далеко не все знаменитости.
