Диета Тины Канделаки

dieta-tiny-kandelakiУ Тины Канделаки всегда была отличная, сексуальная фигура. Телеведущая утверждает, что в поддержании формы ей помогают простые привычки питания. К тому же, вкусовые пристрастия самой Тины Канделаки не идут вразрез с основами правильного питания.

Диета Тины Канделаки по большому счету заключается в замене калорийных жирных и сладких продуктов на зелень, овощи и фрукты. Больше всего ей нравятся салаты из свежих овощей, а любимой салатной смесью являются томаты, огурцы, киви и яблоки.

Правила диеты

Главным секретом идеальной фигуры Тина Канделаки считает несколько правил диеты, которым она следует беспрекословно.

— Запрещено есть после шести часов вечера;

— Употреблять жирные, сладкие и мучные продукты в ограниченном количестве;

— Стараться не пить алкогольные напитки.

Тина убеждает, что крайне просто придерживаться данных правил диеты. В результате же у любого человека может появиться такая же безупречная фигура, как у знаменитой телеведущей.

Если необходимо быстрее достигнуть результата, то можно заниматься любыми физическими нагрузками. К тому же, подсчет калорий поможет добиться более заметного и быстрого похудения. Это очень легко, но позволит человеку не только снижать свой вес, но и вырабатывать правильные привычки, к которым относится не только контроль за тем, что ложится на тарелку, но и размер самой порции.

Выход из диеты

Такую диету можно соблюдать на протяжение всей жизни. Тем не менее, если все же было решено вернуться к прежним привычкам питания после достижения необходимого результата, то необходимо сделать выход из диеты.

В данном случае выход подразумевает постепенное добавление других продуктов ,которые были исключены из рациона. При этом необходимо следить за калорийностью ежедневного меню, так как избыток калорий может спровоцировать резкий набор веса. Достаточно держаться в рамках тысячи двести – тысячи пятисот калорий. Также не стоит забывать про воду и пить ее как можно больше. Это позволит поддерживать обмен веществ на высоком уровне.

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *