Диета Светланы Ахтаровой

dieta-svetlany-ahtarovoiСветлана Ахтарова не является знаменитым специалистом в области диетологии, это всего лишь обычная женщина, которой удалось избавиться от семидесяти килограммов избыточного веса всего лишь за восемнадцать месяцев.

Для достижения этого удивительного результата ею была разработана уникальная диета Светланы Ахтаровой, которая показала свои восхитительные результаты.

Женщина и по сей день живет по составленной самостоятельно схеме, что позволяет ей удерживать достигнутого результата.

Вес Светланы Ахтаровой в момент выхода замуж составлял девяносто килограммов, после рождения ребенка эта цифра значительно возросла.

Свою диету Светлана Ахтарова начала внезапно, когда один ее друг попросил показать ее фотографии. Именно в этот момент женщина осознала, что срочно необходимо меняться.

Главное, что необходимо сделать при начале этой простой диеты для похудения, это начать вечерние прогулки и полностью отказаться от блюд, в которых содержится слишком много калорий.

Меню диеты

Необходимо ознакомиться с ежедневным меню диеты, которое использовала Светлана. Благодаря ему женщина смогла за достаточно короткий срок вновь обрести потерянную стройность.

Завтрак – Порция обезжиренного творога, омлет или одно яйцо.

Второй завтрак – Один любой фрукт.

Обед – Чашка чая без добавления сахара, порция куриного мяса в отварном виде и свежая капуста в качестве гарнира.

Полдник – Йогурт с низким процентом жирности либо один любой овощ или фрукт.

Ужин отсутствует. Вместо последнего приема пищи необходимо пройти пешком около пяти километров, надев при этом комфортную одежду и обувь.

Помимо соблюдения данного меню диеты, у Светланы Ахтаровой была составленная профессиональным тренером программа тренировок.

Благодаря этому, женщине удалось избежать дряблости и отвисания кожи после появления первых результатов от соблюдения ее диеты для похудения.

Целеустремленность женщины достойна восхищения, так как если посмотреть на ее фигуру в настоящее время, то невозможно поверить в то, что ранее ее вес превышал сто килограммов.

Будьте неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *