Диета от Мерлин Монро

merlin-monroПо современным идеалам красоты фигура Мерлин Монро считается довольно полной. Не смотря на это, формы красавицы покорили большое количество мужских сердец.

Нет ничего удивительного в том, что в настоящее время практически всем представительницам слабого пола интересно, как худела при необходимости Мерлин Монро.

В интервью актриса сообщала о любимых продуктах и о тех, от которых с легкостью может отказаться, что снимает завесу тайны с ее методики похудения.

Принцип похудения Монро

В одном своем интервью секс – идол сообщила о своей нелюбви к выпечке и способности с легкостью отказываться от сладких конфет.

Единственной ее слабостью является шампанское. Мерлин Монро рекомендовала всем представительницам прекрасного пола добавлять в свое меню питания продукты, обладающие слабым диуретическим эффектом.

За счет этой маленькой хитрости восстанавливается нормальный уровень натрия, кишечник очищается, а лишняя жидкость с легкостью выводится из организма, что позволяет достигнуть прекрасного эффекта похудения.

По информации от личного портного актрисы, ее параметры составляли 88,9 на 55,8 на 88,9 сантиметров.

Существует несколько несложных правил, соблюдение которых во время диеты позволяет достигнуть замечательных результатов.

— Исключение из рациона сладостей, острых, жирных и копченых продуктов.

— Следует отказаться от алкогольных напитков, крепких кофе и чая, а так же сахара и соли.

— Рацион питания должен основываться на продуктах кисломолочного происхождения, яйцах, а так же фруктах и овощах.

— Ежедневно следует употреблять от двух литров простой воды.

— В виде заправки для салатов разрешено применять лимонный сок или масло оливковое.

Похудение по правилам диеты от популярной актрисы выглядит как три пятидневных цикла. Не слишком просто соблюдать диетическое меню для похудения в течении пятнадцати дней.

Это может стать причиной различных проблем, которые могут возникнуть в организме, поэтому может быть достаточно лишь одного круга.

Меню диеты

Рацион, которого следует придерживаться для достижения эффективного похудения, может считаться достаточно жестким и экстремальным, однако сильного чувства голода возникнуть не должно.

День первый

— Завтрак – Стакан чая зеленого без добавления сахара или минеральной воды, а так же пара хлебцев и апельсин.

— Обед – Стакан воды или чая, пара хлебцев, стакан йогурта или кефира, а так же яйцо и апельсин.

— Ужин – Половина стакана йогурта или кефира, хлебцы, пара яиц, салат из пары помидор и салатных листьев.

День второй

— Завтрак – меню такое же, ка и в первый день диеты.

— Обед – Два подсушенных тоста или хлебца, стакан йогурта или кефира. Одно яйцо или один апельсин.

— Ужин – Чай зеленый, салат из различной зелени, апельсин, тост, помидор и семьдесят граммов мяса в отварном виде.

Перед отходом ко сну – Половина стакана кефира или же йогурта.

День третий

— Завтрак – повторяет первый прием пищи в первый день диеты.

— Обед – Половина стакана любого йогурта или кефира, яйцо, апельсин и одна порция салата, приготовленного из свежих овощей.

— Ужин – Половина стакана кефира либо йогурта, чай зеленый, тост и апельсин, сто пятьдесят граммов рыбы в отварном виде.

День четвертый

— Завтрак – такой же, как и на первом дне.

— Обед – Тост, салат, приготовленный из огурца и помидора, а так же сто двадцать граммов творога.

— Ужин – Яйцо, помидор и двести пятьдесят граммов овощей, приготовленных на пару.

День пятый

— Завтрак – меню первого дня.

— Обед – Тост, томат и двести граммов ветчины.

— Ужин – меню четвертого дня.

Благодаря именно такому меню актрисе Мерлин Монро удавалось достигать похудения и сохранять свой идеальные параметры, если вдруг она набирала пару лишних килограммов.

Будьте неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *