Диета Николая Баскова

nikolai-baskovНесмотря на свой возраст, известный эстрадный певец Николай Басков поражает своих поклонников идеальной фигурой. Мужчина начинает борьбу с лишним весом тогда, когда замечает изменение своих параметров в большую сторону.

Секрет эффективной диеты Николая Баскова заключается в своеобразном методе приготовления блюд. Именно об этой методике и следует разузнать подробнее.

Меню диеты

Всю методику похудения можно поделить на три этапа, длительность каждого составляет три дня. Меню диеты на каждом этапе остается одинаковым, затем, на следующем этапе основной продукт заменяется и есть, его приходится все три дня.

Первый этап

Рис в отварном виде без добавления масла и соли. Рис необходимо замочить на всю ночь. С утра варить по особому методу.

Должно быть три захода варки, каждый из которых длится всего пять минут. После этого кашу следует тщательно промыть под водой. Потеря веса за эти три дня будет составлять примерно два килограмма.

Второй этап

В эти трое суток худеющему человеку предстоит питаться лишь картофелем в отварном виде. Любые соусы, масло и соль находятся под категорическим запретом.

Третий этап

Меню диеты последнего этапа будет состоять из запеченных яблок и овощей в тушеном виде.

На протяжении всей диеты Николая Баскова необходимо пить чай с очищающим эффектом. Он выведет из человеческого организма все вредные вещества.

За все девять дней соблюдения меню диеты от Николая Баскова можно похудеть примерно на девять килограммов. Сам певец использует ее, если необходимо экстренное снижение веса перед съемками или очередным концертом.

Противопоказания

Как и у любого ограниченного рациона, у этой диеты имеются свои противопоказания.

Проблемы с нормальной работой желудочно – кишечного тракта.

Индивидуальная непереносимость любого из обязательных к употреблению продуктов.

Лактация.

Период вынашивания ребенка.

Люди, младше восемнадцати лет.

В остальных случаях  можно смело начинать худеть по этой методике. Также не стоит забывать делать как минимум двухнедельный перерыв перед повторным использованием диеты.

Будьте неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *