Диета Натальи Варлей

dieta-natal'i-varleiНаталья Варлей стала популярна благодаря своей роли в фильме «Кавказская пленница», который вышел на экраны в 1967 году. Ее героиня обладала изумительной фигурой, улыбкой и искренней непосредственностью.

Сегодня актриса продолжает следить за собой, время от времени используя диету Натальи Варлей, которая помогает с легкостью распрощаться с четырьмя – пятью килограммами всего за двенадцать дней. Кроме того, такой рацион питания способствует эффективному очищению всего организма, что немаловажно при современном темпе жизни. Если же полученного результата недостаточно, то можно отсидеть еще один цикл данной диеты, но лишь спустя как минимум три недели.

Рекомендации по диете

Для успешного похудения недостаточно просто изменить свой рацион. Следует также придерживаться ряда несложных рекомендаций по диете. Это поможет достичь максимального результата.

  • Исключение из ежедневного меню алкогольных напитков, сахара и соли.
  • Выпивать в сутки не более полутора литров жидкости.
  • В точности следовать рациону питания. Любые изменения запрещены.
  • Придерживаться дробного стиля питания.
  • Ежедневно должно быть не менее четырех трапез.
  • После каждого приема пищи должно пройти как минимум полчаса, прежде чем употреблять любую жидкость. Исключение из этого правила – четвертый этап диеты.

Рацион питания

Наталья Варлей советует не забывать про дополнительный прием витаминов во время соблюдения этого рациона питания. Также следует проконсультироваться у специалиста в области диетологии, который скажет, подходит ли данная диета либо же имеются какие – либо противопоказания.

Не стоит менять последовательность этапов. Длительность одного составляет трое суток.

  • Первый этап – Кефир.
  • Второй этап – Курица в отварном виде без добавления соли. Можно употреблять без ограничений.
  • Третий этап — Яблоки с зеленой кожурой, сорт значения не имеет, а так же неограниченное количество кефира.
  • Четвертый этап – Сыр с минимальной жирностью и красное вино сухих сортов.

Если есть возможность, то употреблять следует обезжиренный кефир, так как его калорийность значительно ниже, а значит, результат будет намного лучше.

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *