Диета на рисе с яблоками и курицей

dieta-na-rise-s-kuriceiРазгрузочные дни пользуются популярностью у женщин за счет чувства легкости во всем теле, а так же гарантированным результатом, для достижения которого нет необходимости усиленно заниматься физическими упражнениями.

Любая из диет подобного рода отлично подходит для избавления от нескольких килограммов, набранных во время изменения своего меню в отпуске, за праздники или в качестве вспомогательного средства, благодаря которому осуществляется изменение рациона на более сбалансированный вариант.

Существует разновидность диеты, используемой Маргаритой Королевой, и называется она диета на рисе с яблоками и курицей.

Меню

Меню предлагаемой диеты, способствующей похудению за довольно короткий срок, состоит из трех частей и длится всего девять дней.

Рис

В первые три дня рацион состоит исключительно из риса. Лучше всего приобрести белый длиннозерный рис, так как он отлично абсорбирует содержимое кишечника. Таким образом, первый этап заключается в очищении желудочно – кишечного тракта.

В день необходимо съедать всего один стакан риса. Крупу тщательно промыть, и замочить на ночь в воде. Наутро вода сливается, а рис снова хорошо промывается.

Необходимо как можно лучше убрать весь крахмал. Затем крупа отваривается в закипевшей воде, соль при этом добавлять запрещено.

Полученное количество рисовой каши разделяется на пять трапез. Помимо этого, за сутки необходимо выпить два с половиной литра воды, в которые добавлено три чайных ложки меда. Воду необходимо пить  равномерно.

Курица

Второй этап диеты на рисе, способствующей эффективному похудению состоит из употребления одного килограмма двухсот грамм курицы либо из рыбы в количестве восьмистам граммов.

Продукт, выбранный для похудения, следует отварить или приготовить на пару, разделить на пять равных частей и есть. Смешивать рыбу и курицу запрещено.

Также необходимо выпивать воду, смешанную с медом в том же количестве, что и в первые три дня.

Яблоки

На последнем этапе следует питаться три дня одними яблоками. Суточный вес яблок не должен превышать двух килограмм. Яблоки можно спокойно употреблять как в сыром виде, так и запекать или тушить.

Запрещено добавление других продуктов в свой рацион на протяжении этих трех дней. Помимо этого необходимо выпивать за сутки около двух – двух с половиной литров обычной воды с медом.

На протяжении всей диеты можно похудеть примерно на половину килограмма или килограмм. Данный метод подходит лишь людям, не имеющим проблем со здоровьем.

Если есть проблемы в желудочно – кишечном тракте, язва, гастрит или ослабление организма после перенесенной простуд или гриппа, лучше не пытаться похудеть при помощи данной диеты, иначе могут возникнуть осложнения.

Будьте неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *