Диета на брынзе

dieta-na-brynzeБрынза является безумно вкусным рассольным сыром. Его можно использовать как закуску к любимому вину или в качестве ингредиента многих салатов. Кроме того, существует очень эффективная и легкая диета на брынзе.

В составе брынзы содержится магний, фосфор, кальций, группа витаминов B, а так же витамин E и витамин A. Такой состав делает это сорт сыра крайне полезным для здоровья любого человека.

Суть диеты

Так как данный сыр имеет жирность, равную сорока – пятидесяти процентам, то становится ясно, что диета на брынзе предполагает практически полное исключение углеводов из рациона.

Именно на таком построении питания и заключается суть диеты. Питание построено таким образом, что организм получает энергию из жиров, а не углеводов.

Это позволяет эффективно сжигать жировые отложения человека, объему за все время диеты станут заметно меньше, в то время как самочувствие и настроение будут на высоте.

Меню диеты

Не смотря на достаточно скудное меню диеты, чувство голода не будет тревожить худеющего, самочувствие тоже будет хорошим.

  •  Завтрак — Небольшой кусочек брынзы и ломтик хлеба из ржаной муки.
  •  Обед — Сто граммов брынзы и порция салата из капусты, огурцов и помидоров.
  •  Перекус — Стакан кефира с минимальной жирностью.
  •  Ужин — Сто граммов брынзы.

Длительность данной системы питания составляет от трех до четырех суток. Меню диеты каждого дня абсолютно одинаковое. За всю диету на брынзе можно похудеть на два килограмма.

Кроме того, не стоит употреблять много простой воды, ведь рацион питания относится к высокобелковому, а брынза сама по себе является соленым продуктом.

Также необходимо употреблять комплекс всех необходимых витаминов, чтобы не замедлить работу систем организма.

Противопоказания

Прежде чем начать похудение, следует проконсультироваться у грамотного специалиста.

Если имеются противопоказания, или какие – либо серьезные проблемы со здоровьем, от диеты стоит отказаться.

  • Проблемы с работой желудочно – кишечного тракта.
  • Проблемы с почечной системой.
  • Лактация.
  • Период вынашивания ребенка.
  • Непереносимость лактозы.

Если же никаких проблем не имеется, то можно смело начать соблюдение данной диеты.

Будьте неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *