Диета Ларисы Долиной

диета ларисы долиной

Диета Ларисы Долиной — это система питания врача Сайкова, которую он назначил народной певице. Из-за поразительных результатов в похудении, кефирная диета Ларисы Долиной неизменно приковывает с каждым днем больше народу. Для последующего похудения можно также воспользоваться диетой медиков.

Продолжительность диеты Ларисы Долиной

Курс диеты Ларисы Долиной рассчитан на одну неделю — 7 дней. Затем после проведения курса диеты Долиной, употреблять пищу надо умеренными количествами, чтобы организм зафиксировал вес, которого достигли.

Закрепительный этап диеты Ларисы Долиной длится тоже ровно неделю. Потом можно ещё провести повторный курс похудения с диетой Ларисы Долиной. Так можно повторять, пока результаты вас не будут устраивать и цифра на весах не покажет нужный вам вес.

Меню на 7 дней

  • Важно понимать, что переставлять или заменять очерёдность употребляемых продуктов категорически запрещается. Иначе вы перечеркнете все свои труды и не получите нужного результата от использования диеты Ларисы Долиной.
  • В первый день съедаем: 400 граммов картофеля запеченного без соли, 0,5 мл граммов кефира с долей жирности 1%.
  • Во второй день: 400 граммов свежего обезжиренного творога, 500 гр обезжиренного кефира, жирность 1%.
  • В третий день: 400 граммов свежих фруктов (нельзя бананы и виноград), 500 гр обезжиренного кефира жирностью 1%.
  • В четвёртый день: 400 граммов отваренной куриной грудки без соли, 0,5 кг кефира с долей жирности 1%.
  • В пятый день: 400 граммов свеженьких фруктов (нельзя бананы, виноград), 500 мл кефира с долей жирности 1%.
  • В шестой день пьем: 1,5 литра воды минеральной негазированной.
  • В седьмой день последний: 400 граммов свежих фруктиков (нельзя бананы, виноград), 500 гр кефира с долей жирности 1%.

Правила диеты

Весь рацион питания разделите на 6 равных частей. Прием пищи строго по времени, спустя каждые 2 часа, ровно по часам:
Завтрак в 8-00, ланч в 10-00, перекус в 12-00, обедаем в 14-00, полдник ровно в 16-00, ужинаем в 18-00.
После 6 часов вечера, так же как и в других диетах кушать нельзя.
Не объедайтесь и перед началом диеты, в противном случае вам же будет тяжелее держаться на диете. Рекомендуется ежедневно промывать кишечник с помощью клизмы.

Стоит помнить, что клизма имеет свойство вымывать полезные бактерии! После проведения курса очищения кишечника, обязательно надо пропить бифидобактерии, либо ацидофильный препарат с целью восстановления кишечной микрофлоры.

В диете Ларисы Долиной каждый раз перед едой доктор рекомендует выпивать отвар из трав: ромашка, зверобой, календула. На 0,2 мл (1 стакан кипятка) добавьте все травы по 1 пакетику или же по 1 чайной ложечке.

Дайте хорошо завариться где-то в течение минут 10-20. Пейте отвар теплым по 1 стакану перед едой. В диете Ларисы Долиной есть строжайшее ограничение на потребление воды — выпивать ровно 0,5 л за день. Утром можно выпивать чашку чая или кофе.

Не забудьте перед применением диеты Ларисы Долиной посоветоваться с врачом!

Будьте неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *