Диета Эдит Пиаф

dieta-edit-piafНе известно на данный момент, является ли эта диета Эдит Пиаф реальной, либо это очередная выдумка от поклонников певицы. Тем не менее, можно не сомневаться, что данная диета для похудения дет прекрасные результаты в том случае, если не произойдет срыв.

Для поддержания тонуса мышц необходимо ежедневно по часу заниматься любыми физическими упражнениями. Повторное соблюдение диеты Эдит Пиаф возможно лишь спустя шесть месяцев после завершения предыдущего раза.

Меню диеты

Во время соблюдения этой диеты для похудения из меню диеты полностью исключаются всевозможные сладости, алкогольные напитки, сахар и соль. Пить можно лишь негазированную воду и зеленый чай. Длительность диеты составляет две недели, при этом меню первой и второй абсолютно одинаковы.

Понедельник

Завтрак — Тридцать граммов сыра и чашка несладкого кофе.

Обед — Салат из свежих овощей, заправленный небольшим количеством растительного масла, два отварных яйца и один сырой помидор.

Ужин — Овощной салат и сто пятьдесят граммов нежирного отварного мяса.

Вторник

Завтрак — Один сухарик и чашка кофе.

Обед — Сто пятьдесят граммов вареного мяса с гарниром из свежих овощей.

Ужин — Салат из сырых овощей, сто пятьдесят граммов нежирной отварной рыбы.

Среда

Завтрак — Повтор завтрака предыдущего дня.

Обед — Апельсин, мандарин, морковь и томат.

Ужин — Пара яиц, сто пятьдесят граммов рыбы нежирного сорта в отварном виде, овощной салат.

Четверг

Завтрак — Повторить предыдущий день.

Обед — Одно яйцо, порция любых овощей, тридцать граммов.

Ужин — сто пятьдесят грамм любого отварного мяса с овощным гарниром.

Пятница

Завтрак — Чашка кофе и отварное яйцо.

Обед — Отварная рыба с помидорами.

Ужин — Стакан обезжиренного кефира и сто пятьдесят граммов творога с минимальной жирностью.

Суббота

Завтрак — Повторить завтрак понедельника.

Обед — Свежие овощи и порция курицы в отварном виде.

Ужин — Повтор ужина пятницы.

Воскресенье

Завтрак — Чашка чая и одно яйцо.

Обед — Фрукты и сто пятьдесят грамм мяса в отварном виде.

Ужин — Кефир и сто пятьдесят грамм свежего творога с минимальным процентом жирности.

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *