Диета от поноса

dieta-diareyaЕда не только гарантирует нормальное функционирование всех систем организма, но и может быть переносчиком различных возбудителей инфекций.

К таким заболеваниям относится диарея, которая доставляет неприятность, начинаясь в наиболее неподходящий для этого момент.

Однако то, что вызвано пищей, можно вылечить ей же. Для избавления от поноса была разработана особая диета.

Меню

Во время соблюдения диеты от поноса, необходимо строго контролировать режим своего питания. Многие люди стремятся в такие дни полностью исключить употребление любых продуктов, это в корне неверное решение.

Понос наносит большой вред иммунной системе, которая, находясь в ослабленном состоянии, может не защитить организм от гораздо более опасных бактерий или инфекций, чем диарея.

Для полноценного функционирования иммунной системы необходимо поступление в организм белков. Меню диеты при рвоте, дисбактериозе и поносе включает в себя наиболее идеальные продукты, богатые белком – кисломолочные изделия.

Йогурт, простокваша, ряженка и кефир богат белком, восстанавливают вымывающуюся микрофлору в кишечнике.

Необходимо употреблять пищу небольшими порциями и как можно чаще, лучше всего остановить свой выбор на продуктах, богатых белком.

При выборе диеты, которая обладает наиболее эффективным меню, не стоит забывать о различных витаминах. Во время диареи витамины усваиваются крайне плохо, и не полностью.

Именно поэтому меню должно содержать как можно больше различных витаминов. В этом случае подойдут различные пюре из фруктов и соки свежего отжима.

Если употребление свежих фруктовых пюре на данном этапе диареи становится невозможным по состоянию желудочно-кишечного тракта, то можно приготовить пюре из тушеных фруктов.

Продукты, прошедшие термическую обработку усваиваются значительно легче, однако содержат несколько меньше витаминов, чем свежи фрукты.

Многих людей в детстве лечили от поноса или рвоты при помощи отварного в мундире картофеля, яблок и сухарей. Это достаточно правильно подобранный рацион.

В яблоках имеется пектин, оказывающий вяжущий эффект. Сухари, по сути, являются продуктами, приготовленными из зерновых культур, которые активизируют нормальное функционирование кишечника.

А в картофеле содержится крайне полезный при диарее крахмал. Благодаря ему поносы не настолько интенсивны, к тому же крахмал опять-таки произведет замечательный вяжущий эффект.

Стоит запомнить, что отваривать и употреблять картофель необходимо без добавления масла и соли.

Диета от поноса в период беременности

В период протекания беременности зачастую случаются запоры или поносы. Эти два противоположных явления обусловлены изменениями, которые происходят в гормональном фоне женщины.

В связи с этим при беременности случается как активизация, так и замедление нормального функционирования желудочно-кишечного тракта.

Рацион питания при наличии поноса в период беременности ничем не отличается от того меню, которое следует соблюдать при обычной диарее.

Следует отдать свое предпочтение йогурту, в котором находятся живые лактобактерии, молочные крахмалистые супы с зерновыми культурами или лапшой, овощи, фрукты в тушеном или отварном виде.

Будьте здоровы и неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *