Диета Айшварии Рай

dieta-ashvarii-rayМногие знают модель и актрису из Индии Айшварию Рай. Она стала обладательницей почетного титула мисс мира в тысяча девятьсот девяносто четвертом году, к тому же это – первая Болливудская актриса, вошедшая в состав жюри Каннского фестиваля. Именно после этого ее стали узнавать не только в Индии.

В две тысячи одиннадцатом году она родила дочь, вследствие чего располнела на двадцать пять килограммов, а ее вес стал равняться восьмидесяти килограммам. Не смотря на все уверения актрисы о том, что новые параметры ей не мешают, по прошествии года она вновь вернула свой дородовой вес. По словам самой девушки, диета Айшварии Рай состояла из привычных в Индии блюд.

Меню диеты

Особенностью индийской кухни является не только богатый вкус, но и отсутствие в ней мяса. Именно это и стало основой составленного ею меню диеты.

День первый

Завтрак – Чашка зеленого чая и рис с добавлением лайма.

Обед – Рыба, тушенная с кокосом и креветками.

Ужин – Масал чай, который состоит из кардамона, имбиря, корицы, черного чая и молока.

День второй

Завтрак – Каша из маша.

Обед – Порция рисового супа.

Ужин – Любые свежие фрукты.

День третий

Завтрак – Индийский вегетарианский пряный суп — пюре, в основе которого разваренные бобовые культуры.

Обед – Карри из овощей в тушеном виде.

Ужин – Чай зеленый.

День четвертый

Завтрак — Отварная рыба под соусом.

Обед – Рис с молоком.
Ужин – Чай без сахара с лаймом.

День пятый

Завтрак – Клецки рисовые, стакан воды с добавлением лайма.

Обед – Порция рыбного супа.

Ужин – Любые свежие фрукты.

День шестой

Завтрак – Маш с рисом.

Обед – Йогурт с добавлением специй и лайма.

Ужин – Чашка зеленого чая.

День седьмой
Завтрак – Чай с добавлением молока и порция риса.

Обед – Креветочный супчик.

Ужин – Чай масал.

Не стоит забывать и о соблюдении правильного питьевого режима. В сутки следует выпивать пару литров воды. Так как в этом меню диеты присутствует множество экзотических специй, следует проконсультироваться у специалиста, прежде чем приступать к похудению. В противном случае может возникнуть такая неприятность, как аллергическая реакция. Это может стать опасно и существенно навредит организму.

Будьте неотразимы!

1 отзыв

  1. Елена

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *