Диета Алины Кабаевой

dieta-aliny-kabaevoiПопулярная российская гимнастка Алина Кабаева, после ухода из спорта занялась политической карьерой. За жизнью этой девушки следит множество различных людей, которые и обратили внимание на внезапное внешнее преображение знаменитости.

В связи с такими видимыми изменениями многие хотели бы знать все про диету Алины Кабаевой. Сама Алина охотно делится своей методикой, которую подобрала себе самостоятельно.

О диете Алины Кабаевой

Всем, кажется, что у профессиональных спортсменов просто не может быть лишнего веса. Это мнение ошибочно. Гимнасткам необходимо постоянно контролировать массу своего тела и соблюдать очень строгие диеты.

Алина Кабаева смогла сильно похудеть благодаря своей системе питания. Суть диеты заключалась на соблюдении основных принципов здорового питания.

Девушка никогда не ест перед сном, в ее рационе отсутствуют жирные, сладкие и калорийные продукты, а трапезы всегда сбалансированы.

Быстрая диета

Бывшая гимнастка снизила свой вес благодаря собственной методике. Алина делится своим мнением о том, что похудение не должно происходить крайне быстро.

Для таких случаев подходят лишь краткосрочные диеты. Одной из них девушка пользуется уже несколько лет, когда ей требуется быстро снизить свой вес.

Длительность первого этапа этой несложной быстрой диеты составляет всего четверо суток, на протяжение которых разрешено есть лишь несладкие сорта фруктов и салаты из сырых овощей.

Из напитков можно себе позволить чай без добавления сахара и воду без газа.

Вторые четыре дня предстоит питаться более разнообразно. К фруктам и овощам можно добавить немного постного мяса, морепродуктов или нежирной рыбы.

Главное правило – запрещено устраивать трапезы после пяти часов вечера и пить менее двух с половиной литров простой воды. При этом не стоит забывать про регулярные физические нагрузки.

Размер порции должен утолить аппетит, но не слишком большим, чтобы избежать переедания. Лучше всего воспользоваться методикой дробного питания, в которой помимо трех главных трапез присутствует два перекуса.

Алина Кабаева смогла похудеть после рождения ребенка, соблюдая эти несложные правила. И, глядя на фотографии в журналах, стоит отметить, что ее фигура вновь стала безупречной.

При этом, не было постоянного ощущения голода и чувства ущемления из – за скудного рациона, а кожа после похудения не обвисла благодаря постоянным физическим упражнениям.

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *