Диета 15

dieta-15

Диета 15 показана при болезнях, которым не требуются специальные диеты, без нарушения работы ЖКТ.  Физиологически полноценная. Кулинарная обработка продуктов обычная. Четырехразовое питание, повышенное количество витаминов в рационе. В составе суточного рациона диеты 15 включено от 80 до 100 граммов белков, от 80 до 100 граммов жиров, 400 — 450 граммов углеводов, суточное количество соли 15 грамм.

Калорийность рациона питания диеты 15 составляет от 2400 до 2600 килокалорий. Количество употребляемой в сутки жидкости не ограниченно.

При туберкулезе, истощении и прочих подобных заболеваниях следует придерживаться системе питания стола 11.

Разрешено в меню диеты

  • Хлеб пшеничный, выпеченный из разных сортов муки, различные мучные изделия.
  • Супы молочные, овощные, фруктовые, сваренные на грибном, мясном, рыбном, бульонах, с добавлением различных видов круп и овощей.
  • Мясо: телятина, свинина нежирная и говядина, курица, кролик, рыба и индейка, подвергшиеся различным способам обработки.
  • Сардельки, сосиски, колбаса вареная.
  • Яйца отварные и добавленные в блюда.
  • Различные виды круп в крупениках и кашах.
  • Фрукты и овощи после термической обработки и в сыром виде.
  • Масло растительное, сливочное, топленое, коровье.
  • Кефир, простокваша и другие молочнокислые продукты,  молоко, творог в натуральном виде и в готовых блюдах.
  • Кофе, чай, отвар из шиповника, какао, овощные и фруктовые соки, квас хлебный, отвар из отрубей пшеничных.
  • Джем, повидло и сахар.

Запрещено

  • Жирные сорта рыбы, мяса, гусь, утка.
  • Кулинарный, свиной, говяжий и бараний жиры.
  • Ограниченное количество маргарина.
  • Горчица и перец в ограниченном количестве, лучше их на время исключить.

Рекомендуется строгое соблюдение режима питания диеты 15. Соблюдение распорядка дня. Сон не менее восьми часов в сутки.  Ежедневные получасовые прогулки на свежем воздухе. Прием комплекса витаминов.

Для укрепления здоровья советуем, проводить каждый день утреннюю гимнастику по пятнадцать минут в день и тогда ваше здоровье укрепиться, и выздоровление наступит гораздо быстрее

Будьте здоровы и неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *