Диета минус 1 кг в день
Все представительницы прекрасного пола мечтают заполучить привлекательную и красивую фигуру.
Зачастую, на пути к своей цели они подсчитывают калории во всех съеденных продуктах, и длительное время соблюдают строгую диету.
На сегодняшний день, женщины стремятся к похудению при помощи новой диеты, которая обещает минус 1 кг в день.
Этот экстренный метод пригодится тогда, когда необходимо за короткий срок обрести необходимую фигуру, чтобы надеть любимые джинсы или красивое платье.
Суть диеты
Данная диета имеет свою суть, заключающуюся в строгом соблюдении определенного меню без каких-либо отклонений.
За счет своего достаточно сбалансированного рациона, в организм поступает необходимое количество полезных веществ.
Однако любое отклонение от составленного меню диеты сведет на нет весь эффект похудения.
Плюсом сути методики является то, что результат будет моментальным, применение диеты возможно за пару дней до необходимого события.
Суть меню заключается в полном исключении соли и сахара из всех блюд.
Это связано с тем, что соль существенно задерживает в организме жидкость, а сахар по своей сути является углеводами в простой форме, которые усваиваются полностью, однако не могут полностью потратиться организмом, что и приводит к накоплению подкожного жира и избыточного веса.
Для того, чтобы похудение дало необходимый эффект, необходимо полностью соблюдать режим и меню, указанные в идете.
Если произошел сбой с расписанного графика, то следует сделать перерыв размером в пару часов между каждыми трапезами.
Если соблюдение данной диеты длилось два дня и более, то необходимо сделать правильный выход.
Резкий переход на привычное меню строго запрещен. Новые и вкусные продукты нужно есть в маленьких количествах, а количество употребляемой за сутки жидкости постепенно сокращается до двух литров.
Специалисты не советуют соблюдать этот рацион женщинам в лактационный период, а так же людям, имеющим неполадки в функционировании желудочно – кишечного тракта.
Меню диеты
Меню диеты расписано по времени, а значит, следует максимально ему придерживаться для того чтобы добиться необходимого эффекта снижения веса.
Завтрак должен состояться в семь часов утра и состоять из одной чашки чая зеленого сорта. Он сработает как антиоксидант и выедет из организма все ненужные вещества.
В девять часов утра можно съесть одно яйцо куриное в отварном виде. С его помощью достигается чувство сытости. Благодаря биотину и лютенину, которые входят в состав яйца, запускается процесс расщепления клеток жира.
Второй завтрак, который следует провести в одиннадцать часов, должен состоять из столовой ложки изюма в размоченном или распаренном виде. С ним в организм поступит глюкоза, витамины и минералы, которые избавят от упадка сил человека.
В час дня должен состояться обед. Можно употребить сто граммов курятины, телятины или любого другого нежирного вида мяса. С ним поступит необходимое количество белка.
В три часа дня необходимо выпить стакан томатного сока, который не только нормализует функционирование желудочно-кишечного тракта, ускорит функционирования обмена веществ и улучшить процессы кровообращения.
В пять часов вечера проводится ужин, который состоит из одного яйца в отварном виде.
В семь вечера можно скушать одно небольшое яблоко, которое насытить организм пектином и поможет расщеплению клеток подкожного жира.
В девять вечера можно позволить себе стакан любого кисломолочного продукта или молока, это улучшить работу пищеварительной системы.
Если выбор пал на кефир, то следует отдать предпочтение продукты с жирностью в один процент или вовсе обезжиренному кефиру.
Пить его нужно медленно, без спешки, лучше всего воспользоваться чайной ложкой.
Соблюдение такого строгого рациона на протяжении нескольких дней позволит достичь заметного похудения и избавления от 1 кг в день.
Будьте неотразимы!
