Деловая диета

dieta-dlya-delovih-lyudey

Худеем, даже если у вас мало времени.

Занятые люди, зачастую ссылаются на недостаток времени и загруженность, чтобы найти немного времени для себя.

Есть ли такая диета в мире, которая подойдет именно вам? Невероятно, но есть! По существу — это и есть диета по снижению веса, для деловых людей, у которых времени практически нет.

Очень много времени требуется на занятие спортом, необходимый отдых на воздухе, чтобы сжигались лишние калории, чем контроль над питанием.

Трапеза занимает немало времени, будь то низкокалорийная или жирная пища. Объёмы говорят о том, что на еду люди все же находят время.

Но если возникли проблемы с кожей, следует придерживаться особой диеты. Секреты красивой кожи.

Причины, от которых набирают лишний вес

 1.Употребление жирной калорийной пищи, взамен низкокалорийной. Переедание.

 2.Частое испытание стрессов, которые впоследствии заедают.

 3.Командировки. Посещение приемов, деловые встречи в кафе и ресторанах приводящие к излишнему приему пищи.

 4.Малоподвижный образ жизни, сидячая работа в кабинетах, умственный труд, который принуждает людей проводить сидя от 10 до 20 часов в день, семь дней в неделю.

Малоподвижный образ жизни требует меньше калорий, употребляя мало пищи, занятые люди набирают вес, чувствуют хроническую усталость, стараясь снять ее шоколадом и кофе.

Таким людям необходима простейшая диета, которая даст возможность питаться простыми готовыми блюдами, посещать рестораны, употребление полуфабрикатов. Что нужно для этого?

Несложные правила, которые надо выполнять

 1.Считать калории продуктов или блюд

 2.Исключить мучное, жирное, сладкое,  заменив их, на низкокалорийные продукты

 3.Употребление больше фруктов и овощей ежедневно

 4.Исключение калорийных продуктов из рациона питания

 5.На официальных приемах, в ресторанах употребление низкокалорийных блюд.

Суть диеты

Берем ручку и лист бумаги и составляем план диеты. На это уйдет минут десять пятнадцать. Подумайте, где можно купить продукты питания, не тратя  на это много время.

Интернет – магазин может быть вашим разрешением проблем, учитывая, что в основном предлагаются блюда ,продукты диетические с доставкой на дом или офис.

Можно заехать в супермаркет пару раз в неделю купить там все нужное. Возможно, составить список необходимых продуктов и обратиться к родным за помощью в их приобретении.

Некоторые крупные магазины предоставляют такие услуги, как заказ и доставка продуктов в нужное время, когда вам удобно.

Когда вы определились с закупкой продуктов, подумайте и над тем, которые провианты являются для вас низкокалорийными и вкусными, а так же не требуется для них долгой термической обработки.

Предположим, что это могут быть мытые овощи, овощная заморозка или же низкокалорийные продукты, как готовые супчики, хлеб цельнозерновой ,постная ветчина, яйца, мясо порционное, готовое для варки или тушения, рыбка консервированная.

В качестве десерта подойдет, как молочная продукция — десерты малокалорийные, так и свежие фрукты. Стоит задуматься, что можно поесть в ресторане.

Возможно рыбное блюдо с тушеными овощами, но не жаренными, рыба так же не запеченая в тесте. Лучше конечно сделать выбор с мясным блюдом, где на гарнир будет отварным, а соус должен подаваться отдельно(об этом можно будет предупредить официанта).

Что надо избегать

Не стоит заказывать десерт, хлеб и закуски. Теперь о спиртном. Ни одна деловая встреча или официальный прием не обходятся без спиртных напитков.

Важно, что никто другой не настоит на том, чтобы вы пили много, если у вас не будет такого желания. В конце концов, можно сделать вид, что у вас аллергическая реакция на спиртное или что-то с желудком.

В крайнем случае, можно развести спиртное соком или минералкой без пузырьков.

Диеты отзывы

Хорошие результаты диеты отзывы от деловых людей, применявших эту диету, приносит лишь строгое выполнение выше перечисленных правил. Соблюдая данные простые правила, вес быстро придет в норму.

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *