Черешня для уменьшения веса

chereshnyaЧерешня является растением древесного типа из семейства розовых, которое выращивали с древних времен.

Достаточно большую популярность черешня имела на Кавказе и в Древней Греции, несколько позже она распространилась по всем странам Европы, а так же по Украине и в городах Южной Руси.

Не существует больше ни одной ягоды, которую любят так же сильно, как черешню. Он может иметь множество оттенков, начиная от ярко-желтого и заканчивая практически черным, а вкус, не смотря на свою внешнюю схожесть с вишней, не настолько приторный, но тем не менее очень сладкий.

Большой популярностью пользуется не только эта ягода в свежем виде, но и джем, кисель, компот из нее. Многие гурманы по достоинству оценили настойку на спирту из черешни.

Однако ягода не только крайне вкусная, но и оказывает огромную пользу для организма,  а так же помогает достичь заметного похудения, что очень важно представительницам прекрасного пола.

Калорийность и польза

В составе данной ягоды содержится не только сахар, но и большое количество разнообразных микроэлементов и витаминов.

¤ Кислоты органического происхождения.

¤ Клетчатка.

¤ Пектин.

¤ Йод.

¤ Цинк.

¤ Магний.

¤ Калий.

¤ Кальций.

Черешня оказывает значимую пользу всем системам в организме.

¤ Нормализация функционирования сердечно – сосудистой системы.

¤ Стабилизация уровня артериального давления.

¤ Снижение количества холестерина в составе крови.

¤ Укрепление сосудов.

¤ Стимуляция активности работы головного мозга.

¤ За счет достаточно большого количества железа в составе ягоды, она оказывает большую пользу во время лечения анемии.

¤ Реабилитация после тяжелых заболеваний или операции.

¤ Улучшение состояния волос и кожи.

Достаточно распространены те крема, в составе которых имеется экстракт черешни.

Калорийность черешни составляет всего пятьдесят калорий на сто граммов ягоды, а значит, в целом килограмме черешни окажется всего пятьсот калорий.

Наибольшее количество калорий из общей калорийности ягоды приходится на углеводы.

В ее состав входит крайне низкое количество жиров, а значит, этот продукт может стать основой простой и вкусной диеты, которая принесет не только заметное похудение, но и значительную пользу организму человека.

Помимо самой ягоды, для похудения возможно также применение и плодоножки от черешни. достаточно приготовить отвар, который следует употреблять перед каждым приемом пищи.

Применение этого средства поможет убрать из организма токсины и излишки жидкости за счет значительного мочегонного эффекта.

Применение черешни с целью похудения возможно без каких-либо ограничений, вес от данной ягоды не будет расти.

Помимо ягоды в свежем виде, можно приготовить компот, который не только отлично усваивается, но и оказывает организму неоценимую пользу.

Диета

Прежде чем начать полноценную диету на основе черешни, можно попробовать провести один день на разгрузочном меню.

Это меню состоит из натурального йогурта или кефира и черешни. За день можно выпить примерно литр кефира и употребить около полутора или двух килограммов черешни.

Если такой быстрый вариант диеты принес хороший эффект, то можно приступить к следующему меню для успешного похудения.

Длительность такой диеты составит семь дней, а меню достаточно разнообразное, к тому же принесет хороший эффект избавления от веса.

— На завтрак можно съесть немного черешни и творог с минимальным количеством жира в составе.

— Обед должен состоять из ста пятидесяти граммов куриной грудки в отварном виде с добавлением небольшого количества зелени и стакана свежевыжатого сока из черешни.

— В качестве полдника отлично подойдет ряженка или простокваша с черешней.

— На ужин можно позволить себе двести граммов рыбы, обжаренной с добавлением масла оливкового, а так же пюре с добавлением зелени и компот из черешни.

Можно немного видоизменять продукты. Главным правилом данной диеты является исключение из рациона блюд,  в составе которых имеется большое количество жира.

При этом нет никакой проблемы в употреблении килограмма черешни за сутки. Помимо этого не стоит забывать об отваре, приготовленном из черенков этой удивительной ягоды. Эффект диеты усилится за счет мочегонного свойства отвара.

Следует помнить, что данная диета не может стать ежедневным меню, необходимо делать перерыв между ее применением.

Употребление черешни также должно быть умеренным, не стоит ежедневно съедать килограмм этой вкуснейшей ягоды, так как это может вызвать аллергическую реакцию, которая является одним из противопоказаний к употреблению ягоды.

К тому же не стоит лишать себя разнообразия фруктов ,которыми так богаты летние месяцы.

Противопоказания

Помимо пользы, данная ягода также имеет ряд противопоказаний.

Возможное развитие аллергической реакции у людей, которые имеют предрасположенность.

Наличие сахарного диабета.

На этом противопоказания заканчиваются. Достаточно включить применение диеты на черешне в список способов успешного похудения и результат превзойдет все ожидания.

Будьте неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *