Бразильский орех при похудении

brasilskii-oreh-kaloriiБразильский орех нечасто можно встретить на прилавках супермаркетов и магазинов. Причина заключается не в его маленькой пользе или бесполезности, по сравнению с такими орехами, как кешью или миндаль, а в том, что состав кожуры этого ореха содержит токсичные элементы.

В связи с этим, бразильский орех необходимо транспортировать в очищенном виде, однако это приводит к тому, что он портится достаточно быстро.

Кроме того, быстро портятся они из-за тех компонентов, которые также приносят большую пользу организму. Этими компонентами являются омега – 6 и 3 жирные кислоты.

Если удалось найти место, в котором можно приобрести этот орех из Южной Америки, то будет довольно интересно узнать, каковы свойства, которые приносят пользу от применения бразильского ореха.

Свойства, которые приносят пользу

Бразильский орех произрастает  в Центральной и Южной Америке, а не только в Бразилии. Главными экспортерами этого продукта является Перу и Гватемала.

Этот орех имеет довольно непривычный вкус, однако если к нему привыкнуть, то он понравится. Бразильский орех имеет достаточно низкую калорийность, по сравнению с орехами других видов.

В ста граммах ореха содержится всего лишь семьсот калорий. За счет такой калорийности, суточное разрешенное количество составляет лишь пара-тройка орехов. Однако не все люди могут ограничиться таким маленьким количеством.

Раньше именно калорийность являлась одним из главных свойств, которые приносили пользу человеку. Латинские разбойники и пастухи, путешественники и просто странники брали этот орех с собой, если предстояло длительное время находиться в пути.

Главным компонентом, который содержится в составе бразильского ореха, является селен. Это вещество редко встречается в продуктах, однако обладает свойствами, способствующими замедлению процессов старения.

Селен устраняет и минимизирует слабоумие, седину и другие неприятные признаки старости.

Данное вещество в большом количестве содержится в почве, что и способствует насыщению бразильского ореха селеном, ведь у него имеется достаточно развитая система корней.

Поэтому зачастую экспортируемые бразильские орехи не проходят токсические или радиационные проверки.

Еще одним веществом, которое обладает теми же, что и селен свойствами и содержится в составе этого ореха, является магний. Он способствует существенному повышению силы, выносливости и общего тонуса.

Магний достаточно важен для людей, ведущих активный образ жизни, а так же спортсменов, так как он запускает восстановительные процессы организма, тем самым оказывая пользу. Магний омолаживает и регенерирует весь организм.

Бразильский орех относится к продуктам – афродизиакам, так как обладает свойствами, оказывающими пользу на повышение полового влечения, как у сильного пола, так и у представительниц слабого пола.

Применение при похудении

Не стоит пытаться устраивать разгрузочные дни с применением бразильского ореха. Большое количество калорий, которые находятся в этих орехах, не позволяют добавлять его в диетическое питание для похудения.

Тем не менее, его свойства, которые приносят огромную пользу, необходимо ставить выше большого содержания калорий. Масло этого ореха можно использовать в качестве заправки различных салатов.

Масло из бразильского ореха приносит значительную пользу коже, избавляет от целлюлита и предотвращает возникновение растяжек во время похудения.

Применение двух или трех ореха не нанесет большого урона фигуре во время соблюдения диеты для похудения.

Не стоит забывать, что любая диета истощает организм за счет ограничения полезного жира и белка, а значит, применение пары орехов снизить это неприятное последствие похудения.

Достаточно сложно найти бразильский орех хорошего качества на прилавках магазинов. Во время окисления ореха без токсичной кожуры, масла, которыми богат состав этого продукта, приобретают горький вкус.

Лучше всего при покупке отдавать предпочтение ореху, который находится в вакуумной упаковке. Если же нет такой возможности, то следует попробовать на вкус один орех, прежде чем приобретать.

Будьте неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *