Апельсиновая диета

apel'sinovaya-dietaСуществует очень древняя, но при этом эффективная апельсиновая диета, которую использовала фаворитка Людовика 14 – Нинон де Лакло. Женщина ежедневно съедала как минимум дюжину апельсинов.

Эта диета не только способствует прекрасному похудению, но и делает кожу более ухоженной и бархатистой. Необходимо как можно узнать о пользе апельсинов, а так же о том, как правильно соблюдать саму диету.

Польза апельсинов

В этих цитрусовых плодах содержится множество микроэлементов и витаминов, в особенности апельсины богаты витамином C и фолиевой кислотой.

Польза апельсинов для организма обусловлена также наличием биофлавоноидов, которые нейтрализуют воздействие свободных радикалов.

Антиоксиданты, содержащиеся в этих цитрусовых. Омолаживают весь организм. Кроме того, пищевые волокна, которых немало в составе апельсинов, набухают и выводят из кишечного тракта все продукты обмена и токсины.

Рацион диеты

При соблюдении апельсиновой диеты, худеющему человеку придется запастись волей и терпением. Длительность диеты составляет три недели, за которые можно вернуть себе былые формы и избавиться примерно от шести килограммов.

Рацион диеты первые семь дней будут составлять лишь отварные яйца и апельсины. За сутки разрешено съесть не более двух яиц и килограмма цитрусовых.

В последующие семь дней к яйцам и апельсинам добавляется каша, приготовленная на воде без соли.

Рацион диеты заключающей недели допускает съедать килограмм апельсинов и овощи с фруктами любых сортов в сыром или отварном виде. На протяжении всей недели необходимо ежедневно употреблять пару литров чистой воды.

Противопоказания

Список противопоказаний к данной диете невелик и ограничивается лишь аллергией на цитрусовые плоды, гиперчувствительности организма к ним и всеми заболеваниями желудочно – кишечного тракта хронического характера.

Всем остальным людям можно смело использовать апельсиновую диету. Также следует понимать, что ежедневное употребление килограмма этих фруктов может стать причиной передозировки витамина C.

Будьте неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *