Апельсиновая диета
Существует очень древняя, но при этом эффективная апельсиновая диета, которую использовала фаворитка Людовика 14 – Нинон де Лакло. Женщина ежедневно съедала как минимум дюжину апельсинов.
Эта диета не только способствует прекрасному похудению, но и делает кожу более ухоженной и бархатистой. Необходимо как можно узнать о пользе апельсинов, а так же о том, как правильно соблюдать саму диету.
Польза апельсинов
В этих цитрусовых плодах содержится множество микроэлементов и витаминов, в особенности апельсины богаты витамином C и фолиевой кислотой.
Польза апельсинов для организма обусловлена также наличием биофлавоноидов, которые нейтрализуют воздействие свободных радикалов.
Антиоксиданты, содержащиеся в этих цитрусовых. Омолаживают весь организм. Кроме того, пищевые волокна, которых немало в составе апельсинов, набухают и выводят из кишечного тракта все продукты обмена и токсины.
Рацион диеты
При соблюдении апельсиновой диеты, худеющему человеку придется запастись волей и терпением. Длительность диеты составляет три недели, за которые можно вернуть себе былые формы и избавиться примерно от шести килограммов.
Рацион диеты первые семь дней будут составлять лишь отварные яйца и апельсины. За сутки разрешено съесть не более двух яиц и килограмма цитрусовых.
В последующие семь дней к яйцам и апельсинам добавляется каша, приготовленная на воде без соли.
Рацион диеты заключающей недели допускает съедать килограмм апельсинов и овощи с фруктами любых сортов в сыром или отварном виде. На протяжении всей недели необходимо ежедневно употреблять пару литров чистой воды.
Противопоказания
Список противопоказаний к данной диете невелик и ограничивается лишь аллергией на цитрусовые плоды, гиперчувствительности организма к ним и всеми заболеваниями желудочно – кишечного тракта хронического характера.
Всем остальным людям можно смело использовать апельсиновую диету. Также следует понимать, что ежедневное употребление килограмма этих фруктов может стать причиной передозировки витамина C.
Будьте неотразимы!
