Что лучше, аминокислоты или BCAA

aminokisloty-bcaaАминокислоты являются основной составляющей мышечной ткани и белков, а значит, по сути это протеин, который был разобран на частицы.

Аминокислоты – строительный материал мышц, кроме того, они питают их, регулируют функцию выработки гормонов и учувствуют в функционировании большинства органов.

Существует несколько видов аминокислот.

Условно заменимые. Организм может вырабатывать такие аминокислоты, однако в ограниченном количестве, которого не хватает для нормального функционирования процессов.

Незаменимые. Эти аминокислоты организм не в состоянии самостоятельно выработать, а значит, поступать они должны вместе с продуктами питания.

Заменимые. Данные виды аминокислот организм синтезируют самостоятельно и в достаточном количестве для нормального функционирования органов.

В составе BCAA содержатся такие незаменимые виды аминокислот, как изолейцин, лейцин и валин, которые обладают разветвлённой химической цепочкой.

Их главные функции заключаются в увеличении мышечной массы, уменьшению количества жира и сохранению мышц при похудении. Прежде чем приобрести какой-либо комплекс аминокислот, следует разобраться, что лучше для организма.

Аминокислоты или BCAA. Что лучше

В составе комплексных аминокислот содержатся и те виды аминокислот, которыми богат BCAA, однако их концентрация значительно ниже.

В то же время,  состав BCAA не имеет никаких дополнительных аминокислот, кроме изолейцина, лейцина и валина.

Тем не менее, существуют производители, которые добавляют туда компоненты, обладающие функциями, способными ускорить усвоение аминокислот.

Комплексы этих полезных аминокислот также имеют разный процесс и скорость усвоения. После применения BCAA, вещества попадают в мышцы через кровь и начинают воздействие именно в них спустя пару минут после применения.

Комплексы же начинают усваиваться лишь в печени, лишь после этого разносясь по всему организму кровью.

Применение комплексов аминокислот лучше всего подойдет тем, кому необходимо поддерживать правильный баланс этих веществ в организме, в то время как применение BCAA направлено на наращивание массы мышц.

При выборе, что лучше, необходимо ориентироваться на функции и цели, которых необходимо достигнуть, будь то похудение или увеличение количества мышц.

Будьте неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *